10 najboljših aplikacij za vadbo v obliki

10 najboljših aplikacij za vadbo v obliki

Nikoli ni slab čas, da začnete več telovaditi. Po nekaj kratkih tednih redne vadbe boste shujšali, izgledali boste bolje, se počutili bolj samozavestno in imeli boste večjo radovednost.





Na srečo uporabnikom Androida in iOS -a pri aplikacijah za vadbo ne manjka možnosti. Ni važno, ali ste izkušen triatlonec ali šele začenjate svojo fitnes pot; obstajajo aplikacije, primerne za vašo raven.



Vas zanima? Nadaljujte z branjem in odkrijte najboljše aplikacije za vadbo za vaš pametni telefon.





1. CrossFit btwb

CrossFit btwb --- okrajšava za 'onkraj bele table' --- je uradni sledilnik vadbe CrossFit. Aplikacija je brezplačna in je zato ena najboljših brezplačnih aplikacij za vadbo.

Funkcije vključujejo obsežno knjižnico vadb z več kot osmimi milijoni vaj, sledenje napredku telesa, svetovne tablice voditeljev, sledenje makrojem in 'ekipe' za spremljanje rezultatov vaših prijateljev. Aplikacijo lahko uporabite tudi za ustvarjanje lastnih vadb.



Prenesi: CrossFit btwb za Android | ios (Prost)

2. Toniraj

Tone It Up je ena najboljših aplikacij za vadbo za ženske. Kot že ime pove, je glavni poudarek aplikacije na toniranju telesa in ne na kardio in vzdržljivosti. Vaje se vrtijo okoli joge, kardio, barre, boksa, kettlebella in treninga moči. Obstajajo celo posebne vaje za nosečnice.



Vsak dan boste prejeli novo rutino vadbe. Te rutine oblikujejo vrhunski trenerji fitnesa.

Aplikacija ima tudi živahno skupnost žensk, ki z veseljem ponujajo nasvete in smernice za vadbo novincev.



Prenesi: Toniraj to za Android | ios (Brezplačen preizkus, potrebna je naročnina)

3. Kavč do 5K

Če se raje osredotočite na kardio kot na moč, si oglejte aplikacijo Couch to 5K. Po načrtu morate teči 30 minut, trikrat na teden, devet tednov. Konec devetih tednov boste pripravljeni na tek 5K.

Aplikacija vključuje štiri virtualne avtobuse, sledenje poti z GPS -om, sledenje vadbi in osebni najboljši nadzor. Na žalost, čeprav je to ena najboljših aplikacij za vadbo za moške in ženske, ni na voljo brezplačnega prenosa.

kako lahko ugotovite, ali je vaš iphone virus

Če želite narediti tek prijetnejši, poskusite te aplikacije za igranje vaših tečajev in te glasbene aplikacije za izvajanje .

Prenesi: Kavč do 5K za Android | ios (3 USD)

4. Skimble Workout Trainer

Skimble Workout Trainer je še ena izmed najboljših brezplačnih aplikacij za vadbo. Aplikacija je namenjena širokemu krogu uporabnikov-njena knjižnica vadb zajema vaje v telovadnici, domače vaje in celo vadbe, ki jih lahko izvajate v hotelskih sobah med potovanjem.

Vadbe v aplikaciji imajo nastavljive stopnje težavnosti. Vsaki vaji so priložene fotografije in videoposnetki, tako da se lahko prepričate, da je obrazec pravilen.

Poleg tega je za aplikacijo na voljo naročnina pro. Stane 7 USD na mesec in omogoča dostop do 100 večtedenskih programov usposabljanja in ekskluzivnih vadb. Po našem mnenju pa to ni potrebno.

Prenesi: Skimble Workout Trainer za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

5. JEFIT sledilnik vadbe

Menimo, da je JEFIT ena najboljših aplikacij za sledenje vadbi. Je precej bogat s funkcijami. Nastavite lahko svoje vaje, sledite utežim in ponovitvam, ki ste jih dosegli, načrtujete cilje treninga, beležite telesne meritve, organizirate urnik telovadbe, dodajate zapiske vadbam in še veliko več.

JEFIT vključuje tudi uporabne integracije, kot so časovniki za počitek, intervalni časovniki in podpora za supersete in krožno usposabljanje. Pro načrt dodaja poročila o naprednem usposabljanju in primerjavo statistik z drugimi uporabniki ter odstranjuje oglase. To stane 3,33 USD na mesec.

Prenesi: JEFIT sledilnik vadbe za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

6. Aaptiv

Aaptiv se označuje kot 'aplikacija za avdio fitnes'. V praksi to pomeni, da glasbeni seznam predvajanja spremlja vsako od 3.000 posameznih vadb. Skladbe so pretežno sodobne uspešnice.

Aaptiv je kljub marketinškim trikom še vedno vrhunska aplikacija za vadbo za Android in iOS. Zasnovan je tako, da vam omogoča delo kjer koli. Nekatere seje so kratke le sedem minut; drugi ponujajo popolno rutino za eno uro ali več.

Sami tečaji pokrivajo celoten spekter vadbenih programov; našli boste vse, od kolesarjenja in joge do HIIT (visoko intenzivni intervalni trening) in raztezanja. Mesečna naročnina na Aaptiv stane 15 USD.

Prenesi: Aaptiv za Android | ios (Brezplačen preizkus, potrebna je naročnina)

7. Freeletics

Če živite v utesnjenem stanovanju, je Freeletics najboljša aplikacija za vadbo, ki jo boste našli. Ima poseben filter za iskanje vaj, ki jih lahko izvajate v prostoru 2x2 dvorišča.

Poleg vesoljskega filtra boste našli vse običajne vsebine za fitnes. To vključuje 900 vadb, prilagojene 10-30 minutne rutine glede na vašo telesno težo, načrtovalca fitnesa in trenerja vadbe.

gledajte filme na spletu brez registracije

Avtobus je skupaj z nekaterimi koristmi za skupino zaprt za plačilno steno.

Prenesi: Freeletics za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

8. Dnevna opeklina

Daily Burn ima nekaj edinstvenih funkcij, zaradi katerih je odlična aplikacija za vadbo tako za moške kot za ženske.

Predvsem obstaja dnevna vadba v živo, ki jo lahko predvajate neposredno iz naprave. Oddaja v živo je ob 9.00 EST vsak dan, čeprav si jo lahko kadar koli ogledate v naslednjih 24 urah. Prav tako je preprost dostop do vsebine prek Android TV in Roku, tako da lahko spremljate na svojem večjem televizijskem zaslonu.

Daily Burn vključuje 150 vadb za vse stopnje telesne pripravljenosti. Obstajajo tudi zvočne vadbe (če potrebujete glasbeno motivacijo). Vaje same se v glavnem vrtijo okoli joge, visoko intenzivnega kardio in treninga moči.

Prenesi: Daily Burn za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

kako odkleniti trdi disk mac

9. Prehrana

Strava je najboljša aplikacija za sledenje vadbi za ljudi, ki imajo radi kardio vaje, kot so tek, plavanje in kolesarjenje.

Aplikacija ima tri glavne funkcije:

  • Sledenje in analiza vaše razdalje, tempa, hitrosti, višine in porabljenih kalorij.
  • Zemljevid tekaških in kolesarskih poti za tisoče lokacij po vsem svetu.
  • Mesečni izzivi in ​​tekmovanja za motivacijo.

Če se prijavite v spletno aplikacijo, boste imeli tudi dostop do velike skupnosti članov, funkcij za oblikovanje poti in dejavnosti skupinske vadbe v skupini.

Prenesi: Odlično za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

10. Sworkit

Sworkit je odlična aplikacija za ljudi, ki jim pogosto primanjkuje časa za popolno vadbo. Aplikaciji poveste, kakšno vrsto vadbe želite izvajati in kako dolgo jo želite izvajati, in dobili boste seznam prilagojenih priporočil.

Obstaja več kot 200 vaj za vadbo, od katerih mnoge za odpor uporabljajo telesno težo. Tako ne potrebujete dodatne opreme. Ustvarite lahko tudi neomejeno število lastnih vadb po meri.

Čeprav je bila aplikacija nekoč brezplačna, zdaj stane 30 USD na četrtletje.

Prenesi: Sworkit za Android | ios (Brezplačen preizkus, potrebna je naročnina)

Drugi načini, kako ostati fit s pomočjo tehnologije

Če želite biti v formi, ima lahko tehnologija veliko vlogo. Če želite izvedeti več, si oglejte naš seznam brezplačni tečaji in aplikacije za začetnike joge , najboljše aplikacije za vadbo telesne teže , in najboljši fitnes sledilci, ki lahko spremljajo vaš srčni utrip .

Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov Izbrišite te datoteke in mape Windows, da sprostite prostor na disku

Ali morate v računalniku s sistemom Windows počistiti prostor na disku? Tu so datoteke in mape Windows, ki jih je mogoče varno izbrisati, da sprostite prostor na disku.

Preberite Naprej Sorodne teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravje
  • Fitnes
  • Vaja
  • Aplikacije za iOS
  • Aplikacije za Android
O avtorju Dan Price(1578 objavljenih člankov)

Dan se je pridružil MakeUseOf leta 2014 in je direktor partnerstva od julija 2020. Z njim se obrnite na poizvedbe o sponzorirani vsebini, pogodbah o partnerjih, promocijah in vseh drugih oblikah partnerstva. Prav tako ga lahko vsako leto obiščete na razstavnem prostoru na CES -u v Las Vegasu. Pozdravite se, če greste. Pred pisno kariero je bil finančni svetovalec.

Več od Dana Price

Naročite se na naše novice

Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!

Kliknite tukaj, da se naročite