6 najboljših aplikacij za hujšanje za leto 2019

6 najboljših aplikacij za hujšanje za leto 2019

Vaš telefon deluje kot dragocen spremljevalec na skoraj vseh področjih vašega življenja. Omogoča vam, da ostanete v stiku z ljubljenimi, vas zjutraj zbudi, zabava in še več.





S pravimi aplikacijami lahko vaš telefon deluje celo kot trener fitnesa in pomaga pri vašem cilju, da izgubite nekaj kilogramov in se izognete povečanju telesne mase. Oglejte si šest najboljših aplikacij za hujšanje za Android in iOS.



1. Izgubi!

Izgubi ga! je preprosta aplikacija, ki vsebuje vse funkcije, ki jih potrebujete za spremljanje svoje teže. Z lahkoto lahko beležite dnevne odčitke in spremljate, kaj ste pojedli. Poleg tega izgubi! samodejno pridobi število kalorij za vnesene izdelke in vam omogoča, da si vse ogledate v jasnem, sodobnem dizajnu.





V aplikaciji boste našli tudi vrsto drugih priročnih orodij, na primer možnost enostavnega skeniranja črtnih kod za dodajanje vnosov hrane. Izgubi ga! izdeluje tudi podrobne lestvice, ki temeljijo na vaših dejavnostih, in vam celo omogoča, da sprejmete izzive za tekmovanje s prijatelji. Če želite upoštevati določen režim, obstajajo načrti prehrane in cilji.

Nazadnje, izgubite! ima eksperimentalno funkcijo prepoznavanja slik, ki odpravlja celoten ročni postopek dodajanja živil. Tako lahko na primer preprosto posnamete banano in ta se bo samodejno dodala v vaš dnevnik.



Prenesi: Izgubi ga! za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

2. SparkPeople

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

Medtem ko je nabor funkcij SparkPeople v veliki meri podoben Lose It! in vključuje vse bistvene možnosti za sledenje teži, njen glavni poudarek pa je integracija skupnosti.



SparkPeople ponuja bogato platformo skupnosti, kjer lahko postavljate vprašanja, se učite od strokovnjakov, najdete motivacijo ali delite svoje dosežke. Poleg tega aplikacija prikazuje široko paleto člankov in zdravstvenih nasvetov, ki vam pomagajo bolje razumeti svojo prehrano in učinkoviteje shujšati.

Prav tako lahko pošljete e -pošto trenerjem in se celo vpišete v začetne programe neposredno iz aplikacije. Poleg tega ima SparkPeople glavna orodja, ki jih potrebujete, na primer sledenje kalorijam, načrtovalec obrokov in drugo.



Prenesi: SparkPeople za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

3. MyFitnessPal

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

MyFitnessPal je idealen za tiste, ki se zanašajo na druge aplikacije za namene, kot je sledenje korakom. Aplikacijo lahko priključite v različne druge storitve in sinhronizirate vse podatke na enem mestu. Podpira številne priljubljene platforme, kot so MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit in druge.

kaj v slengu pomeni tbh

Ta aplikacija ima tudi čist vmesnik brez nereda, ki vam omogoča hitro posodabljanje podatkov, ne da bi šli skozi obroče. V njem so tudi zdravstveno naravnani recepti in obroki. Poleg teh imate na voljo vsa standardna orodja, kot so zavihek skupnosti, izzivi, grafikoni in povzetki za skupno rabo v družabnih medijih, nasveti in podobno.

Prenesi: MyFitnessPal za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

4. HealthifyMe

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

HealthifyMe, poleg tega, da lahko dokumentirate svojo težo, je minimalna aplikacija, ki vam pomaga razumeti, kaj jeste in kaj morate storiti, da dosežete svoje cilje. To stori tako, da razvije in prikaže vpogled v hrano, ki ste jo zaužili.

Tako boste na primer v redni prehrani lahko preverili ravni beljakovin, vlaknin in še več. HealthifyMe vas z nasveti in opomniki spodbuja, da pijete več vode in telovadite. Aplikacija ima tudi zdravstvene načrte, če želite slediti strategijam, ki imajo dokazane rezultate.

Če zaokrožite aplikacijo, boste našli lestvice najboljših in ravni profilov, za katere se lahko potegujete.

Prenesi: HealthifyMe za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)

kako posneti filme z DVD -ja

5. WeightFit

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

WeightFit je podatkovno usmerjena aplikacija za sledenje telesni teži, namenjena ljudem, ki jih zanimajo vse podrobnosti. Ima brezskrbno estetiko, ki postavlja vse informacije, ki bi jih radi prebrali, v ospredje.

Imate izčrpne grafikone in statistiko, ki ocenjujejo dejavnike, kot so povprečna sprememba, ITM in še veliko več. WeightFit vam omogoča tudi takojšnje dodajanje novih vnosov in sinhronizacijo z Googlom Fit.

Prenesi: WeightFit za Android | ios (Prost)

6. Google Fit / Apple Health

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

Izkazalo se je, da imate morda v telefonu že nameščeno ustrezno aplikacijo za hujšanje. V sistemu Android imate Google Fit (ali drugo podobno aplikacijo, ki jo je vnaprej naložil vaš prodajalec, na primer Samsung Health). In vsi iPhoni imajo Appleovo aplikacijo Health.

Te aplikacije so globoko integrirane z vašim operacijskim sistemom in ponujajo večino funkcij, ki jih ponujajo druge aplikacije za spremljanje zdravja drugih proizvajalcev. Poleg tega so popolnoma brezplačni in imajo poenostavljen oblikovalski jezik, ki ustreza temam, ki ste jih vajeni.

Prav tako lahko spremljajo, koliko ste prehodili in porabili kalorije, ter funkcije, s katerimi se lahko spopadete s prijatelji. Poleg tega ima večina sledenje sej za dejavnosti, kot sta kolesarjenje in spanje-to sledenje ne potrebuje posebne strojne opreme.

Aplikacije, kot sta Apple Health in Samsung Health, ponujajo široko paleto drugih vrhunskih orodij, kot je možnost beleženja vnosa hranil. Poleg tega vam lahko pomagajo pri sprostitvi in ​​vam omogočijo, da se vključite v hitre meditativne dejavnosti. Če imate težave pri ugotavljanju, preverite, kako osmisliti zdravje v sistemu iOS.

Prenesi: Google Fit za Android (Prost)

Prenesi: Samsung Health za Android (Prost)

Vzpostavite korak z zdravstvenimi pripomočki

Prvi korak k boljšemu zdravju je lahko težaven proces. Zagotovo pa boste s temi aplikacijami vsaj lažje spremljali vse. Nekateri od njih, na primer Lose It!, Imajo celo prepoznavo slike, zato vam hrane ni treba dodati ročno.

Za še več možnosti si oglejte te aplikacije za hujšanje za splet in mobilne naprave.

S svojimi zdravstvenimi prizadevanji lahko celo naredite prijetnejša, če jih zaigrate. Za začetek lahko popestrite svoje tekaške seje ! In ko boste pripravljeni na naslednjo stopnjo, razmislite tudi o vlaganju v fitnes sledilnik, ki spremlja vaš srčni utrip .

Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov Kako ustvariti diagram pretoka podatkov za vizualizacijo podatkov katerega koli projekta

Diagrami pretoka podatkov (DFD) katerega koli procesa vam pomagajo razumeti, kako podatki tečejo od vira do cilja. Evo, kako ga ustvariti!

Preberite Naprej Sorodne teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravje
  • Fitnes
  • Vaja
  • Aplikacije za iOS
  • Aplikacije za Android
O avtorju Shubham Agarwal(136 objavljenih člankov)

Shubham s sedežem v Ahmedabadu v Indiji je samostojni tehnološki novinar. Ko ne piše o tem, kar je v svetu tehnologije v trendu, ga boste našli, da s fotoaparatom raziskuje novo mesto ali igra najnovejšo igro na svoji PlayStation.

Več od Shubham Agarwal

Naročite se na naše novice

Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!

Kliknite tukaj, da se naročite