6 najboljših aplikacij za sledenje razpoloženju za iOS in Android

6 najboljših aplikacij za sledenje razpoloženju za iOS in Android

Ni presenetljivo, da kot zapletena človeška bitja čez dan pogosto doživljamo redna nihanja razpoloženja. Veseli, žalostni, navdušeni, zaskrbljeni --- različnim občutkom, ki jih lahko doživimo, ni konca.





Torej, če želite spremljati svoje razpoloženje, bodisi zaradi duševnega zdravja ali zgolj iz radovednosti, si oglejte šest spodaj navedenih aplikacij.



1. Daylio

Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi Zapri

Aplikacija Daylio je odličen način za beleženje ne le vašega razpoloženja, ampak tudi dejavnikov, ki ga obdajajo.





Aplikacija spremlja vaše splošno dnevno razpoloženje, od radarskega do groznega, nato pa vas prosi, da zabeležite številne elemente, ki obkrožajo vaš dan. Te dejavnike lahko prilagodite, lahko pa segajo od tega, kaj ste počeli, s kom ste preživeli čas, kako ste jedli in kako ste spali.

Povezano: Najboljša terapija in svetovanje za pomoč pri duševnem zdravju



Dnevni dnevnik lahko napišete tudi z aplikacijo Daylio, ki vam omogoča, da se prijavite in pogledate nazaj na stvari, ki so vas dnevno prizadele. Prav tako lahko preverite svoj dnevnik razpoloženja, da dobite splošno predstavo o tem, kako se počutite. To vam omogoča tudi statistična funkcija aplikacije.

Aplikacija ima vrhunsko različico, ki stane približno 5 USD na mesec, vendar lahko zaradi velikega nabora funkcij, ki jih ponuja običajna različica aplikacije, nadgradnja postane nekoliko nesmiselna.



Prenesi: Daylio za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

2. Znosno

Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi Zapri

Bearable ponuja dnevni sledilnik razpoloženja in čustev ter nekatere druge funkcije na vrhu.



Z aplikacijo Bearable lahko zabeležite resnost nekaterih dnevnih simptomov, kot so stres, tesnoba, glavoboli, spanje in raven energije. To vam omogoča, da ne le beležite svojega razpoloženja, ampak tudi fizično počutje.

Povezano: Kako spremljati svoje duševno zdravje z aplikacijo Stoic

Če imate mesečno menstruacijo, lahko temu sledite tudi z aplikacijo. Zabeležite lahko težo krvavitve, bolečino ali druge simptome, povezane z menstruacijo. Poleg tega lahko spremljate tudi svoje potrebe po zdravilih, da ne pozabite vzeti ničesar.

iphone 6 je obtičal na logotipu apple

Premijska različica aplikacije Bearable, ki stane približno 5 USD na mesec, ponuja napredne zdravstvene korelacije, popoln dostop do grafov in statistik ter možnost popolne prilagoditve. Če želite te dodatne funkcije, razmislite o nadgradnji.

Prenesi: Znosno za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

3. Moodflow

Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi Zapri

Aplikacija Moodflow ponuja še en odličen način za beleženje razpoloženja in vsakodnevnih dejavnosti. Ta aplikacija po svoji nastavitvi in ​​vmesniku deluje zelo podobno Dayliju in ima tudi podobne funkcije.

Aplikacija vam omogoča, da zapišete svoja trenutna čustva, dodate dnevnik, kaj ste počeli, spanje, vreme, telesno aktivnost in drugo. Dodate lahko tudi dnevno fotografijo vsega, kar želite zapisati, kaj počnete.

Moodflow ima vrhunsko različico, imenovano Moodflow Plus, ki ponuja podrobne vpoglede, vpoglede na dejavnike, zemljepisni dnevnik vašega življenja in možnost varnostnega kopiranja vaših podatkov v oblak. To vas bo stalo približno 5 USD na mesec, vendar lahko najprej preizkusite 5-dnevno preskušanje, da vidite, kaj mislite.

Prenesi: Razpoloženje za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

4. Piksli

Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi Zapri

Aplikacija Pixels je nekoliko bolj osnovna različica drugih tukaj omenjenih aplikacij, kar je dobro za tiste, ki si želijo preprostega sledilca razpoloženja brez dodatnih dodatkov. Vsakodnevno lahko beležite svoja čustva, nato pa si ogledate statistiko in grafikone o svoji zgodovini razpoloženja.

Vendar pa aplikacija ne ponuja dnevnikov dejavnosti, prenosov fotografij ali dnevnikov zdravja, na primer za spanje ali prehrano, ki so funkcije, ki jih ponujajo številne druge aplikacije na tem seznamu.

Povezano: Načini za optimizacijo vašega Instagrama za boljše duševno zdravje

Po vnosu številnih dnevnikov razpoloženja aplikacija nato uporabi 'slikovne pike' ali barvno označene kvadrate, da sčasoma predstavi splošno razpoloženje in duševno zdravje. Vmesnik aplikacije lahko prilagodite tudi tako, da spremenite barvo vsake ikone razpoloženja.

Prenesi: Piksli za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

5. Veter

Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi Zapri

Aplikacija Breeze je koristen in čudovit način za vsakodnevno beleženje vašega razpoloženja in duševnega zdravja. Zapišete lahko svoje splošno razpoloženje, hkrati pa izberete na ogromnem seznamu različnih čustev, ki si jih lahko dodelite.

Nato lahko zabeležite svoje dejavnosti, dodate dnevni vnos v dnevnik in dodate dnevno fotografijo. Ti vnosi bodo nato zabeleženi, kar aplikaciji omogoča, da vam posreduje statistične podatke o vašem splošnem duševnem zdravju in razpoloženju.

Z vrhunsko različico aplikacije lahko dostopate do nasvetov, kako izboljšati razpoloženje, in opravite vrsto psiholoških testov, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti svoj um.

Prenesi: Vetrič za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

6. Mandarina

Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi Zapri

Aplikacija Tangerine je nastavljena nekoliko drugače kot nekatere druge tukaj omenjene aplikacije. Seveda lahko spremljate svoje razpoloženje in nato izberete, kateri posebni elementi so vam polepšali dan ali ga poslabšali, hkrati pa ga lahko podrobno razložite in napišete vnose v dnevnik.

Kljub temu pa lahko ustvarite zdrave navade, ki jim sledite , na primer uživanje sadja, branje, tuširanje in drugo, da boste lahko v življenju ostali na pravi poti. Aplikacija vas bo nato opomnila, kdaj morate te navade izvesti.

S premijsko različico aplikacije (ki stane približno 5 USD na mesec) lahko dostopate do vpogledov in statističnih podatkov o svojem razpoloženju in navadah. S premijsko različico lahko dodate tudi neomejene navade, kot tudi fotografije in zapiske v svoj dnevnik. Nekatere druge tukaj omenjene aplikacije ponujajo te funkcije brezplačno, zato bodite pozorni na to.

Prenesi: Mandarina za Android | ios (Na voljo brezplačna, premium različica)

Zlahka je pozabiti na tisto zaskrbljeno uro, ki smo jo imeli včeraj, ali tisti ponedeljek, ko smo se zjutraj počutili odlično, preostanek dneva pa grozno. Te stvari so lahko zmedene. Toda te aplikacije vam lahko pomagajo pri prijavi in ​​razumevanju vašega razpoloženja, morda pa vam celo pomagajo prepoznati sprožilce ali prevzeme.

Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov 5 najboljših aplikacij za lajšanje tesnobe in panike

Te obvezne aplikacije za Android in iOS vam bodo pomagale pri soočanju z anksioznostjo in napadi panike.

Preberite Naprej Sorodne teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravje
  • Aplikacije za iOS
  • Aplikacije za Android
  • Dnevnik
O avtorju Katie Rees(59 objavljenih člankov)

Katie je pisateljica na MUO z izkušnjami pri pisanju vsebin na potovanjih in duševnem zdravju. Kot posebno zanimanje za Samsung se je zato na svojem položaju v MUO odločila osredotočiti na Android. V preteklosti je napisala komade za IMNOTABARISTA, Tourmeric in Vocal, vključno z enim od svojih najljubših del o ohranjanju pozitivnosti in moči v težkih časih, ki jih najdete na zgornji povezavi. Zunaj svojega delovnega življenja Katie obožuje gojenje rastlin, kuhanje in vadbo joge.

Več od Katie Rees

Naročite se na naše novice

Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!

Kliknite tukaj, da se naročite