Home-theater-designers
V obdobju, ko ljudje objavljajo telovadne komplete na družbenih omrežjih in ko lahko brezpilotna letala posnamejo teke z gorskimi kolesi, je očitno, da se je življenjski slog, ki je usmerjen v fitnes, prepletel s pripomočki. Ko pa gre za uporabo nosljivih naprav za spremljanje in motivacijo za doseganje vaših ciljev v fitnesu, morda ne veste, katera naprava bi najbolje ustrezala vašim potrebam.
MAKEUSEOF VIDEO DNEVA POMIKITE SE ZA NADALJEVANJE Z VSEBINO
Vsi imajo različne cilje, od tistih, ki hojejo, 'samo poskušajo narediti 10.000 korakov', do vzdržljivostnih športnikov, ki so 'pripravljeni preteči maraton'. Ne glede na to, ali ste navdušenec nad jogo, začetnik, plavalec ali vikend bojevnik na kolesu, se osredotočimo na pravo vrsto nosljive tehnologije, ki bo ustrezala vašemu življenjskemu slogu.
Vrste nosljive tehnologije za fitnes
Ne glede na vaše cilje obstaja kos nosljive tehnologije, prilagojene vam. In poleg porabljenih kalorij, nosljive naprave lahko na splošno natančno sledijo vaši dejavnosti .
kako nastaviti gmail na iphone
Sledilci telesne pripravljenosti
Sledilniki telesne pripravljenosti so kot švicarski vojaški noži nosljive tehnologije. Spremljajo vaše korake, spremljajo vaš spanec in vam celo nagajajo, ko ste predolgo parkirani na zadnji strani vozila. Številni sodobni merilniki telesne pripravljenosti merijo tudi vaš srčni utrip in beležijo druge specializirane statistične podatke na podlagi dejavnosti, ki jo izvajate.
Za odlično kombinacijo funkcij in cenovne dostopnosti si oglejte enega izmed bolj priljubljenih fitnes sledilcev. Na primer, Fitbit Charge 5 prihaja z aplikacijo EKG za spremljanje zdravja srca in senzorji, ki vam omogočajo ogled dnevnega rezultata obvladovanja stresa. Druge cenovno ugodne možnosti vključujejo Garmin Vivosmart 4 in xiaomi mi band 6 .
Pametne ure
Pametne ure izkoristijo tisto, kar počnejo sledilci telesne pripravljenosti, in naredijo še več. Poleg osnovnega sledenja korakom in spanju lahko sprejemajo in opravljajo klice, pošiljajo besedila, omogočajo dostop do aplikacij in predvajajo vaše najljubše melodije za vadbo.
Nekatere pametne ure so opremljene celo z možnostmi brezstičnega plačevanja, tako da si lahko po vadbi privoščite zaslužen smoothie, ne da bi brskali po denarnici.
Nekatere priljubljene možnosti vključujejo Apple Watch Ultra , the Samsung Galaxy Watch 5 Pro , in Garmin vivoactive 4 . Bodite opozorjeni, ti so veliko dražji od merilnikov telesne pripravljenosti.
Merilniki srčnega utripa
Nič ne pove 'resno mislim glede svoje vadbe' tako kot pripenjanje merilnika srčnega utripa na prsi. Medtem ko merilniki telesne pripravljenosti in pametne ure pogosto vključujejo spremljanje srčnega utripa, je raziskava, ki jo je objavila Journal of American Medical Association Cardiology kaže, da samostojni merilniki srčnega utripa zagotavljajo veliko natančnejše odčitke, zaradi česar so priljubljeni za športnike, ki potrebujejo natančne podatke za optimizacijo svojega treninga.
Možnosti vključujejo Polar H10 , the Wahoo TICKR X , ali Garmin HRM-Pro Plus .
GPS sledilne naprave
Za tiste, ki raje vadijo na prostem, so sledilne naprave GPS prava prednost. Ne samo, da vam preprečijo, da bi se izgubili, ko se odpravite izven utrjenih poti, ampak nudijo tudi podrobne podatke o vaši hitrosti, razdalji, spremembah višine in poti.
Nekaj vrhunskih možnosti za vas, ki se podajate na pot in iščete avanturo, je Garmin Forerunner 945 , the Suunto 9 Naučite se , in Polar Vantage M2 .
Izbira prave nosljive tehnike za vaše cilje
Svet nosljive tehnologije je lahko malce zastrašujoč za krmarjenje. Torej, najprej morate oceniti svoje fitnes cilje in prioritete.
Ali nameravate izboljšati svoj maratonski čas? Ali pa ste morda osredotočeni na dokončanje 7-dnevnega pohoda ob obali? Ko dobite jasno sliko, lahko svoje cilje uskladite z ustrezno napravo.
Upoštevajte, da pri izbiri nosljive naprave ne gre le za funkcionalnost. Pomembni so tudi vaš proračun in osebne želje. Če se naprava ne prilega udobno (ali če se vam bo ves čas stiskala za rokave) ali če morate pokvariti banko, da si jo privoščite, morda ni prava kombinacija.
Morda ste minimalistični tip, ki ima raje preprost in eleganten dizajn, ki ne moti vaše pisarniške garderobe. Druga možnost je, da ste morda guru pripomočkov, ki želi imeti vse prednosti vrhunske pametne ure in vam je vseeno, kdo jo vidi.
kaj je omejena serija na netflixu
Integracija nosljive tehnologije v vašo fitnes rutino
Da bi vam pomagali izbrati popolno nosljivo napravo, razmislite o nekaj scenarijih, v katerih lahko vrsta športnika, ki ste, vpliva na to, katera vrsta naprave vam ustreza.
Merilnik srčnega utripa za vzdržljivostne športnike
Ste grizljalec kilometrov, oseba, ki 26 milj vidi kot le še en tek po parku, 'nalaganje ogljikovih hidratov' pa je vaš najljubši hobi. Ali pa ste morda tisti, ki pritiska na pedala, oseba, katere pnevmatike na kolesu so prevozile več kilometrov kot števec vašega avtomobila.
Če se to sliši znano, a merilnik srčnega utripa bi lahko bila odlična izbira.
Tekači in kolesarji bodo morda želeli merilnik srčnega utripa s prsnim pasom, saj ponuja natančne in neprekinjene podatke o srčnem utripu, ki so ključni za učinkovito upravljanje območij vadbe med temi intenzivnimi teki in vožnjami.
Pametna ura za navdušence joge
Vaša podloga za jogo je vaša oaza. Če ste investirali v pametne pripomočke za nadgradnjo vaše prakse , nato a pametna ura morda popoln spremljevalec. Pomagal vam bo spremljati raven stresa, da boste ohranili tisto spokojno stanje uma, ki ga tako trdo gradite.
Po seji, medtem ko se kopljete v siju šavasane po jogi, lahko uporabite aplikacijo za pametno uro na zapestju in spremljate svojo najljubšo vodeno meditacijo.
Sledilnik telesne pripravljenosti za trenerja moči
Ne glede na to, ali zvijate uteži ali osvajate stojalo za počepe, vam bo koristilo, če s seboj vzamete fitnes sledilnik . Z enim boste lahko spremljali svoj srčni utrip in trajanje vadbe kot namenski osebni trener. Po vadbi sinhronizirate svojo statistiko z enim od najboljše aplikacije za sledenje vadbi za načrtovanje naslednje bitke z gravitacijo.
Seveda bi lahko s pametno uro počeli veliko istih stvari, vendar je prednost fitnes sledilnika manjša oblika in veliko nižja cena. Glede na pomen spanja pri izgradnji mišic bi bilo manjše sledilnike lažje nositi tudi v postelji.
GPS naprava za backcountry športnike
Ne glede na to, ali hodite, tečete po brezpotjih ali gorsko kolesarite kot jaz, je divjina vaše igrišče. Tukaj je GPS sledilna naprava sveti.
kako vedno zagnati kot skrbnik
Ker lahko te naprave učinkovito sledijo vaši poti, hitrosti in spremembam višine, pogosto z več deli tehnologije GPS, bodo naprave GPS zagotovile, da se ob koncu dneva vrnete domov. Te naprave so opremljene tudi z varnostnimi funkcijami, ki se lahko povežejo z reševalci v sili, če se izgubite ali poškodujete.
Če to ni dovolj, ponujajo tudi številni GPS-sledilniki, na primer Garminovi meritve telesne baterije, ki vam bodo pomagale kvantificirati raven energije da boste lahko bolje načrtovali svoje dejavnosti in vedeli, kdaj je čas za odmor.
Napolnite svojo telesno pripravljenost z nosljivo tehnologijo
Na koncu, ne glede na to, ali ste maratonec, jogi, ki išče zen, trener moči ali pustolovec na podeželju, vas čaka popoln kos nosljive tehnologije, ki bo izboljšala vaše fitnes potovanje.
Pri teh napravah ne gre le za utripajoče luči in modne funkcije – so vaši digitalni partnerji v zdravju, ki vam pomagajo slediti, analizirati in optimizirati vašo zmogljivost, en korak, razteg, ponovitev ali miljo naenkrat. Torej, pripnite si ta merilnik srčnega utripa, sinhronizirajte to pametno uro ali vklopite to napravo GPS in sprejmite prihodnost fitnesa.