Home-theater-designers
Ne glede na to, ali ste samski ali v zvezi, je samostojni zmenek odličen način za dvig samozavesti in izboljšanje splošnega počutja.
Ideja, da bi se peljala na samostojni zmenek, se lahko zdi zastrašujoča, še posebej, če ne veš, kje začeti. V pomoč smo sestavili naslednji vodnik – skupaj z idejami za samostojne zmenke in nasveti o načrtovanju in predanosti le-tem.
MAKEUSEOF VIDEO DNEVA
Kaj je solo zmenek?
Samostojni zmenek je natanko tako, kot se sliši: zabaven dogodek ali posebna priložnost, v kateri uživate sami!
Pri samostojnih zmenkih ne gre nujno za 'romantični zmenek s samim seboj' – ideja je, da preživite kvaliteten čas sami s seboj in se ponovno povežete s stvarmi, v katerih resnično uživate. Če se odpravite na samostojni zmenek, imate veliko koristi in je to lahko oblika skrbi zase.
Z izvajanjem dejavnosti, ki bi jih običajno izvajali samo s spremljevalcem – na primer zmenek na kavi, obisk kina ali večerja zunaj –, boste predstavljali izziv in izboljšali svojo samozavest. Uživanje v samostojnih zmenkih vam lahko pomaga, da se počutite pomirjene v svoji družbi in navsezadnje pomaga najti srečo, ne da bi bili odvisni od kogarkoli drugega.
zaslon je obrnjen navzdol v sistemu Windows 10
To pa lahko dvigne vašo samozavest, kar po besedah a PubMed Central študija , povezujemo z izboljšanim zdravjem in dobrim počutjem.
Ideje za samostojne zmenke za začetek
Če niste prepričani, kje začeti, izberite eno ali dve ideji s spodnjega seznama, da načrtujete svoj prvi samostojni zmenek:
- Peljite se na samostojni zmenek na kavi. Uživajte v ambientu, vendar se potrudite uprite se brezglavemu brskanju po Instagramu ko ste tam (branje knjige je dovoljeno!)
- Zapeljite se s kolesom po vaši najljubši slikoviti poti.
- Rezervirajte si kegljišče, igrišče za mini golf ali arkadne igre za zabaven samostojni zmenek.
- Pripravite si piknik in poiščite lokalno slikovito točko za uživanje.
- Pojdi v kino na samostojni večerni film.
- Poskusite diskoteko z rolerji ali drsališče.
- Razvajajte se v udobju in zasebnosti svojega doma.
- Pojdite v zabaviščni park.
- Poiščite svoje lokalne znamenitosti in preživite dan v vlogi turista.
Kot vidite, lahko izbirate med neskončnimi idejami za samostojne zmenke. Pravzaprav je idealna vsaka zabavna dejavnost, ki si jo zamislite in ki vas pokliče. Nato si poglejmo, kako načrtovati samostojne zmenke.
Kako načrtovati redne solo zmenke, da izboljšate svoje počutje
Ko gre za samostojni zmenek, ni določenih pravil – ideja je zabavati se!
Za začetek naredite seznam zabavnih dejavnosti ali idej za zmenke, ki ste jih vedno želeli preizkusiti (ali uporabite naše zgornje predloge). Nato upoštevajte spodnji nasvet, da načrtujete in se posvetite svojemu prvemu solo zmenku.
1. Načrtujte čas zase
Svoj samostojni zmenek moraš obravnavati kot pravi zmenek – to je zaveza in nočeš se postavljati pokonci! Uporabite aplikacijo za koledar, da blokirate čas v svojem urniku, bodisi zvečer, čez dan ali ob koncu tedna.
Google Koledar je ena najboljših koledarskih aplikacij za upravljanje časa . Je preprost za uporabo, široko dostopen in združljiv z različnimi operacijskimi sistemi. Dodajte svoje solo zmenke v svoj koledar, da ne boste pustili na cedilu sebe ali svoje samozavesti.
Prenesi: Google Koledar za Android | iOS (Prost)
2. Poiščite in shranite idealne lokacije za samostojne zmenke
Da vam nikoli ne bo zmanjkalo idej za samostojne zmenke, shranite svoje zamisli kot lokacije v aplikaciji zemljevida. Če je na primer »zmenek ob kavi« na vašem seznamu idej za samostojne zmenke, poiščite kavarne, ki jih želite obiskati, in jih shranite v aplikacijo zemljevida.
Enostaven način za to je shranite mesta v Google Zemljevidih . Ustvarite lahko zbirko shranjenih mest posebej za samostojne zmenke, tako da imate vedno seznam stvari, ki jih lahko počnete. Dodate lahko tudi opombe mestom, ki ste jih shranili, in jih označite kot obiskane, ko ste bili tam.
Prenesi: Google Zemljevidi za Android | iOS (Prost)
3. Bodite turist v svojem mestu
Ni vam treba nujno prepotovati kilometrov, da bi našli svojo sanjsko lokacijo za samostojni zmenek. Kako dobro poznate svoje lokalno območje? Ste že kdaj obiskali lokalne kavarne ali restavracije? Kaj pa bližnje turistične znamenitosti? Polovica zabave na samostojnih zmenkih je lahko odkrivanje novih krajev in doživetij, zato lahko začnete lokalno.
Namestite lahko aplikacijo za načrtovanje potovanja, ki vam bo pomagala načrtovati načrt potovanja za samostojne zmenke. Nekatere priročne spletne strani, kot je npr Odmor oz Eventbrite , vam pokaže, kaj se dogaja na vašem območju. Lahko pa namestite enega od najboljše aplikacije za odkrivanje dogodkov v bližini za navdih za vaše samostojne zmenke.
Prenesi: Eventbrite za Android | iOS (Brezplačni nakupi v aplikaciji)
4. Privoščite si večerjo za samostojni zmenek
Večerjo za samostojni zmenek si lahko privoščite na dva načina: odpeljite se na večerjo ali pa si doma pripravite gurmanski obrok.
Ne pozabite, da je YouTube poln množice kuharskih vadnic. Druga možnost je, če ste samozavestni in se želite odpraviti na večerjo, tole aplikacije za izbiro restavracij vam lahko pomagajo pri odločitvi, kje boste jedli .
Če se želite naučiti kuhati kot del svojega izziva za samostojni zmenek, lahko najdete tudi celo vrsto spletne kuharske tečaje, da si pripravite okusne večerje .
5. Rezervirajte si mini oddih
Kaj bi lahko bila boljša oblika samooskrbe kot rezervirati si mini odmor? Študija iz Ameriško psihološko združenje trdi, da lahko spodbuja duševno zdravje, telesne izboljšave, večjo produktivnost in splošno zadovoljstvo z življenjem.
Airbnb je priljubljena aplikacija za rezervacijo počitnic in enostavno je najti pobeg ob koncu tedna ali kratke oddihe. Če ga še niste uporabljali, ne skrbite, ker rezervirate svoje prve počitnice na Airbnb je precej enostavno.
Prenesi: Airbnb za Android jaz iOS (Prost)
6. Zabeležite svoje samostojno potovanje
Če je vaš cilj pri samostojnih zmenkih izboljšanje splošnega počutja in samozavesti, je vredno beležiti svoj napredek. Spremljanje vaših čustev, strahov, samozavesti in splošnih misli pred in po vaših solo zmenkih vam lahko pomaga prepoznati vse koristi ali izboljšave, ki jih delate.
Vodenje dnevnika vam bo omogočilo tudi štetje števila samostojnih zmenkov, ki jih dosežete, in število dejavnosti, za katere ste bili dovolj samozavestni, da jih preizkusite sami.
Izbirate lahko med številnimi aplikacijami za vodenje dnevnika v App Store in Play Store, vendar uporaba aplikacije, kot je My Possible Self, združuje vodenje dnevnika s sledenjem razpoloženju, da vam zagotovi popolno evidenco vašega samostojnega potovanja na zmenek.
Prenesi: Moj možni jaz za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
Samostojni zmenki lahko povečajo vašo samozavest
Če se odpravite na samostojni zmenek, lahko naredite čudeže za vašo samozavest in dobro počutje. Če ste nekoliko živčni, si poskusite privoščiti samostojni zmenek doma, da se boste lahko počutili udobno s konceptom zasebno.
kako izvesti popolno računalniško diagnostiko
Ko se odpravite na prvi samostojni zmenek, kar je najtežji del, lahko začnete načrtovati redne samostojne zmenke. Ne glede na to, ali enkrat na teden, enkrat na mesec ali vsakih šest mesecev, lahko načrtovanje rednih samostojnih zmenkov, na katerih svoj čas in pozornost posvetite samo sebi, zelo koristi vašemu duševnemu zdravju in samozavesti.