Home-theater-designers
Če trpite zaradi pomanjkanja spanja, bi morda želeli razmisliti o uporabi funkcij sledenja spanju, ki jih ponujajo najnovejše nosljive naprave. S sofisticiranimi senzorji sledilniki spanja spremljajo vaš srčni utrip in druge dejavnike, da ocenijo kakovost spanja, ki ga dobite vsako noč, in koliko je to globokega, sproščenega spanca.
MUO Video dneva POmaknite se ZA NADALJEVANJE Z VSEBINO
-
Apple Watch Series 9
Najboljše na splošno 359 $ pri Amazonu -
Fitbit Charge 6
Najboljši proračun 140 $ pri Amazonu -
Samsung Samsung Galaxy Watch 6
Najboljše za analizo vzorcev spanja 209 $ pri Amazonu -
Joj 4.0
Najboljša alternativa pametni uri 239 $ pri Amazonu -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Najboljši vsestranski sledilnik spanja 300 $ pri Amazonu
Najboljši sledilnik spanja na splošno: Apple Watch Series 9
Poleg tega, da je ena najboljših pametnih ur, ki jih je mogoče kupiti za denar, je Apple Watch Series 9 je tudi odlična izbira za sledenje spanja. Z uporabo aplikacije Sleep na vaši uri Apple Watch lahko dostopate do celotnega nabora funkcij za sledenje in spremljanje svojega spanca.
kako dobiti geslo za wifi iz androida
Ustvarite urnike spanja za svoj nočni spanec in si postavite cilje spanja. Serija 9 spremlja, koliko časa preživite v posamezni fazi spanja (REM, Core in Deep) in spremlja čas, ko se zbudite, da vam zagotovi izčrpne podatke, ki jih lahko uporabite za doseganje teh ciljev.
S funkcijo Sleep Focus bo vaša Apple Watch Series 9 omejila motnje, preden greste spat, da se boste lažje umirili. Njegovo sledenje spanju se bo vklopilo na podlagi gibanja vašega telesa (medtem ko je osredotočenost na spanje aktivno), da začne beležiti vaše podatke, pripravljene za ogled v aplikaciji, ko bo čas, da vstanete in zasijete.
Apple Watch Series 9
Najboljše na splošno 359 $ 429 $ Prihranite 70 $Z uro Apple Watch Series 9 lahko izkusite napredno sledenje spanja, nastavite lastne cilje spanja in si ogledate svojo zgodovino spanja, kar vam pomaga doseči globok in miren spanec, ki ga potrebujete.
Prednosti
- Celovito sledenje spanja
- Postavite si svoje cilje in urnike
- Spremlja vašo frekvenco dihanja med spanjem
- Funkcija Sleep Focus omejuje motnje, ko ste v načinu za sprostitev
- Oglejte si svojo zgodovino spanja
- drago
- Najbolj primeren za uporabnike iPhone
Najboljši proračunski sledilnik spanja: Fitbit Charge 6
V svetu, kjer izdaja vsake generacije pametnih ur dvigne cene, je pomirjujoče videti Fitbit Charge 6 na voljo po veliko bolj razumni ceni. Morda nima nekaterih širših funkcij najnovejše ure Apple Watch ali Galaxy Watch, a ko gre za sledenje spanju, je pravi tekmec.
Napredna zdravstvena orodja Charge 6 vključujejo celovito sledenje spanja, ki vam zagotavlja nočno oceno spanja in napredne vpoglede v spanje, ki jih lahko pregledate v aplikaciji Fitbit. Poleg tega lahko z naročnino Fitbit Premium ustvarite lastne spalne profile in urnike, ki vam bodo pomagali doseči cilje spanja in izkoristiti močnejši spanec.
Fitbit Charge 6
Najboljši proračun 140 $ 160 $ Prihranite 20 $Izkusite napredne vpoglede v spanje za delček cene najnovejših pametnih ur s Fitbit Charge 6 in poskrbite, da bo vaš dnevni spanec tako pomemben za vašo rutino kot dnevna vadba.
Prednosti- Cenovno ugodnejši od večine drugih alternativ za sledenje spanja
- Zagotavlja rezultat nočnega spanca
- Napredni vpogled v spanje
- Funkcija Smart Wake
- Za dostop do nekaterih naprednejših funkcij je potrebna premium naročnina
Najboljši sledilnik spanja za analizo vzorcev spanja: Samsung Galaxy Watch 6
Če se želite poglobiti v svoje vzorce spanja in analizirati vedenje svojega telesa med spanjem, potem Samsung Galaxy Watch 6 je pravi za vas. S funkcijami Advanced Sleep Coaching lahko spremljate vsako fazo spanja in razvijete boljše navade za boljši spanec.
Z Advanced Sleep Coaching lahko načrtujete svojo nočno rutino, določite cilje glede spanja in prejmete nasvete, kako doseči bolj miren spanec. Analizira vaše trenutne vzorce spanja in na podlagi zbranih podatkov ustvari pettedenski program za glajenje gub, s čimer pomaga narediti vaš spanec koristnejši in vsak dan poveča energijo vašega telesa.
Za začetek usposabljanja za spanje Galaxy Watch 6 boste potrebovali podatke za teden dni, ki jih bo uporabila kot osnovo za gradnjo vašega programa. Če ste obtičali v kolotečini slabega spanca in nizke energije ter ne veste, kje začeti, ponuja vse smernice, ki jih potrebujete, in vam oblikuje edinstveno rešitev.
Samsung Galaxy Watch 6
Najboljše za analizo vzorcev spanja 209 dolarjev 300 $ Prihranite 91 $Poglobite se v spalne navade svojega telesa z Advanced Sleep Coaching ure Samsung Galaxy, ki lahko ustvari pettedenski program, ki vam pomaga doseči boljši spanec vsako noč.
Prednosti- Napredno usposabljanje za spanje
- Sledi fazam spanja
- Lahko ustvari osebni pettedenski program spanja
- Zagotavlja celovite podatke o spanju
- drago
Najboljša alternativa za sledenje spanja pametni uri: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 je drugačna nosljiva fitnes naprava. Tukaj ni zaslona na dotik. Namesto tega imate pametno nosljivo napravo z naprednimi senzorji, ki spremljajo vse vidike delovanja vašega telesa in te podatke pošiljajo v vaš telefon prek aplikacije Whoop.
Velik del teh podatkov je Whoopovo usposabljanje za spanje. Whoop meri spanje, ki ste ga dosegli, v primerjavi s spanjem, ki ste ga potrebovali, na podlagi vaše kardiovaskularne aktivnosti, ravni stresa itd. To vam zagotovi skupno oceno in cilj spanja za naslednjo noč. Uporablja tudi haptični alarm, da vas nežno zbudi ob želenem času s tihimi vibracijami.
Je drag in nima zaslona. Če pa se želite poglobiti v statistiko spanja in druge meritve, boste nagrajeni s knjižnico osebnih podatkov za analizo in pregledovanje.
Joj 4.0
Najboljša alternativa pametni uriWhoop 4.0 ponuja popolno fiziološko razčlenitev stopnje vadbe, počitka in okrevanja vašega telesa, kar vam pomaga opustiti slabe navade in zagotoviti boljši spanec.
Prednosti- Ponuja stalno spremljanje vseh fizioloških podatkov
- Sledenje spanju prepozna dobre/slabe navade
- Spremlja in meri nivoje stresa
- Za vse funkcije potrebujete pametni telefon
- drago
Najboljši vsestranski sledilnik spanja: Garmin Vivoactive 5
Za najboljše vsestranske funkcije sledenja spanju ne morete zgrešiti z Garmin Vivoactive 5 . Zagotavlja prilagojeno usposabljanje za spanje in samodejno zaznavanje dremeža ter analizira, koliko spanca potrebujete glede na to, kako aktivni ste podnevi.
Z obsežnimi meritvami zdravja in dobrega počutja, ki jih ponuja brezplačna aplikacija Garmin Connect, se vaši podatki o spanju posredujejo neposredno v spremljanje energije vašega Body Battery, kar vam daje vpogled v to, kako vaši vzorci spanja vplivajo na vašo splošno raven energije.
Če vodite aktiven življenjski slog, boste cenili prednosti natančnega in podrobnega sledenja spanja naprave Vivoactive 5. Ponuja vso pomoč, ki jo potrebujete za izboljšanje dnevnih rezultatov spanja in doseganje osebnega rekorda s fitnes aktivnostmi.
Garmin Vivoactive 5
Najboljši vsestranski sledilnik spanjaS svojimi prilagojenimi funkcijami za treniranje spanja, samodejnim zaznavanjem dremeža in spremljanjem energije telesne baterije je Garmin Vivoactive 5 ena najboljših vsestranskih naprav za sledenje spanju na trgu.
Prednosti- Personalizirano usposabljanje za spanje
- Samodejno zaznavanje dremeža
- Zagotavlja celovite podatke o spanju
- Analiza telesne energije baterije
- Nastavitev lahko traja nekaj časa
pogosta vprašanja
V: Kako moj sledilnik spanja ve, da globoko spim?
Sledilniki spanja uporabljajo zaznavanje gibanja zapestja za spremljanje gibanja vašega telesa. Poleg tega bodo spremljali tudi vaš srčni utrip. Ko se vaše telo premakne v globok spanec, se bo vaš srčni utrip naravno upočasnil, kar vašemu sledilniku spanja omogoča, da ugotovi, v kateri fazi spanja je vaše telo.
V: Ali lahko moj telefon natančno spremlja moje spanje?
Sledenje spanju je možno brez pametne ure. V sistemih iOS in Android je na voljo veliko aplikacij, s katerimi lahko merite svoj spanec.
Običajno uporabljajo mikrofon, vgrajen v vaš telefon, da zaznajo, kdaj spite, in začnejo slediti ter zahtevajo, da vaš telefon postavite blizu mesta, kjer spite. Vendar pa rezultati morda ne bodo tako natančni, kot bi jih dobili z nosljivo napravo.
V: Ali lahko sledilnik spanja zazna apnejo v spanju?
V večini primerov ne. Vendar pa lahko sledilniki spanja ustvarijo poročila, s katerimi je mogoče prepoznati in slediti nekaterim morebitnim simptomom spalne apneje.
kako igrati igre gamecube na wii u
V: Kakšna je razlika med merilnikom spanja in sledilnikom telesne pripravljenosti?
Sledilnik spanja je naprava, ki je zasnovana za spremljanje in analizo kakovosti vašega spanca. Merilnik telesne pripravljenosti pa je zasnovan tako, da meri zmogljivost vašega telesa pri različnih telesnih dejavnostih, kot so hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje.