Home-theater-designers
Ne glede na to, ali imate opravka z migrenami, sezonskimi alergijami, občutljivostjo na hrano ali podobnimi ponavljajočimi se težavami, so lahko aplikacije za sledenje simptomov priročne za shranjevanje vseh pomembnih zdravstvenih informacij na enem mestu. Uporabite jih, da se izognete znanim sprožilcem ali prepoznate druge možne vzroke zdravstvenih težav. Tukaj je pregled nekaterih najboljših aplikacij za napovedovanje in obvladovanje prihajajočih simptomov ter natančno določanje možnih sprožilcev.
MAKEUSEOF VIDEO DNEVA
1. Prijatelj migrene: spremljajte glavobol
Migraine Buddy je podrobna aplikacija, polna funkcij, ki olajšajo napovedovanje in obvladovanje prihajajočih glavobolov. Sledite migrenskim napadom in poskusite identificirati lastne sprožilce s to izjemno priljubljeno aplikacijo. Pridobite več vpogleda v svoje migrene in njihove vzorce, pa tudi o tem, katere vrste olajšav najbolj pomagajo. Pri nastavljanju aplikacije se lahko odločite, na kaj se želite osredotočiti: iskanje sprožilcev in olajšanje, razumevanje migrene ali komunikacija z zdravnikom.
kako povezati beats z mac
Če želite posneti migreno, si zabeležite čas začetka in konca ter vrste napadov. Izbirate lahko med številnimi možnostmi, vključno z migreno, tenzijskim glavobolom, glavobolom v grozdu, postdromom ali prodromom. Vključite stopnjo bolečine, kje ste bili, ko se je začel glavobol, in vse dodatne simptome.
Dolg seznam potencialnih sprožilcev vključuje stres, težave s spanjem, tesnobo in celo vremenske spremembe. Aplikacija vas vabi, da razmislite o številnih vzrokih, pa naj gre za alergijo na hrano ali dehidracijo. Potencialne metode olajšanja, ki jih lahko poskusite (in zabeležite v aplikaciji), vključujejo počitek v temni sobi, poskus meditacije ali tuširanje. Nazadnje si zabeležite, kako je glavobol vplival na vaše dejavnosti, kar je povzročilo težave v službi ali doma.
Prenesi: Migrena Buddy: sledi glavobolu za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. WeatherWell: Zdravstvena napoved
Spremljajte, kako lahko vreme vpliva na vaše zdravje s to aplikacijo. Vreme lahko vpliva na težave, kot so glavoboli, težave s sklepi ali alergije, in ta aplikacija vam lahko pomaga prepoznati simptome in se nanje pripraviti, preden se pojavijo.
V aplikaciji pridobite vpoglede, spremljate simptome in prejmete natančne vremenske napovedi. Obstaja tudi možnost, da se osredotočite na določene simptome, vključno z glavoboli, alergijami, zdravjem kože in razpoloženjem. Preprosto izpolnite kratek vprašalnik o vaši starosti, višini in lokaciji in aplikacija je pripravljena.
Glavni pogled WeatherWell ponuja informacije o toplotnem indeksu, potencialnih alergenih v zraku, kakovosti zraka in več. Obstaja tudi razdelek, v katerem so navedene možnosti pojava simptomov na določen dan. Na primer, zaradi sprememb atmosferskega tlaka ste lahko bolj nagnjeni k glavobolom.
Dnevnik pomaga slediti simptomom za ta dan in morebitnim dodatnim sprožilcem, vključno s stresom, boleznijo ali potovanjem. Brezplačna aplikacija WeatherWell na več načinov olajša spremljanje vašega zdravja in potencialno razkrije vzroke nekaterih simptomov.
Prenesi: WeatherWell za iOS (Prost)
3. Moja napoved cvetnega prahu - alergije
Oglejte si območja z visokim številom cvetnega prahu na zemljevidu, pridobite dvodnevne napovedi glede cvetnega prahu in spremljajte simptome alergij v dnevniku s to aplikacijo za posebne alergije.
Lokacijske storitve lahko uporabite za ogled števila cvetnega prahu za vaše območje ali ogled drugih lokacij na zemljevidu. Trenutno aplikacija podpira območja po sosednjih Združenih državah in Združenem kraljestvu. Zanimivo je raziskovati zemljevid in videti, kako različni alergeni vplivajo na različne dele sveta.
Funkcija dnevnika vam pomaga natančno ugotoviti, kateri potencialni alergeni vam povzročajo največ težav, pa naj gre za trave, koprive, ambrozijo ali kaj drugega. Aplikacija My Pollen Forecast je preprosta in enostavna za uporabo in je priročen način za sledenje simptomov alergije in morebitno ugotavljanje njihovega vzroka.
kako spremeniti ikone windows 10
Prenesi: Moja napoved cvetnega prahu - alergije za iOS (Prost)
4. Plume Labs: Aplikacija za kakovost zraka
Z aplikacijo Plume Labs pridobite zemljevide onesnaženosti za večja urbana območja, če želite izvedeti več o kakovosti zraka in o tem, kako ta vpliva na vaše zdravje. Indeks kakovosti zraka (AQI) označuje stopnjo onesnaženosti na vašem območju, pri čemer višje številke pomenijo večjo onesnaženost. Nizek AQI, ki je pod 20, kaže na jasen dan za uživanje na prostem, medtem ko ima lahko zelo visoka raven okoli 125 negativne učinke na zdravje ogroženih posameznikov (in na vse ostale, če so predolgo izpostavljeni).
Zrnat zemljevid v aplikaciji Plume Labs ponuja podrobna poročila o kakovosti zraka za vašo natančno lokacijo, vse do imena ulice. Obstaja tudi grafikon, ki napoveduje, kakšna bo kakovost zraka za vsako uro v dnevu. Pregledate lahko poročila iz preteklih dni in vidite najboljše in najslabše dni v letu za vaše območje skupaj z letnim povprečjem.
Posebne kategorije se osredotočajo tudi na to, ali je za občutljive osebe (vključno z dojenčki) varno dolgotrajno bivanje na prostem. Obstaja tudi možnost prejemanja obvestil o kakovosti zraka za vaše mesto. The Zemljevid onesnaženosti zraka zagotavlja ravni AQI za 107 mest po vsem svetu.
Če želite izvedeti več o tem, raziščite drugo aplikacije in spletna mesta za preverjanje kakovosti zraka . Razmislite naložba v monitor kakovosti zraka v zaprtih prostorih če te ravni onesnaženosti vplivajo na vaše počutje. Za preprosto spremljanje ravni onesnaženosti zraka na vašem območju pa aplikacija Plume Labs ponuja neverjetno količino podatkov.
Prenesi: Plume Labs: Aplikacija za kakovost zraka za iOS | Android (Prost)
5. Intolerance na hrano
Aplikacija Food Intolerances ponuja izčrpne informacije za tiste z omejitvami glede hrane, alergijami ali drugimi prebavnimi težavami. S svojim izčrpnim seznamom več kot 1000 živil lahko aplikacija Food Intolerances pomaga pri obvladovanju alergij in občutljivosti kjer koli. Ljudem na dieti z nizko vsebnostjo FODMAP ter tistim, ki imajo pomisleke glede intolerance na histamin in gluten, bo aplikacija Food Intolerances morda še posebej uporabna.
kako narediti celozaslonsko oddaljeno namizje
Začnite tako, da izberete svoje prikazane občutljivosti s seznama, ki vključuje ogljikove hidrate, kot sta fruktoza in laktoza, posebne alergije in profile za živila, kot so nočni senčniki, oreščki in soja. Za vsako izbiro navedite, ali je vaša občutljivost na hrano šibka, zmerna ali močna.
V brezplačni različici aplikacije za iOS nekateri izbori niso na voljo, vključno s seznami za Tyramine in morsko hrano. Do vseh lahko dostopate z nakupom polne različice aplikacije.
Ko so izbire končane, se Vsa živila razdelek bo poudaril živila, ki so na splošno primerna za uživanje v zeleni barvi. Medtem bodo tisti, ki lahko povzročijo težavo, prikazani rdeče. Kupite polno različico aplikacije, če želite izvedeti več o posebnih sestavinah, ki lahko povzročijo prebavne težave.
Prenesi: Intolerance na hrano za iOS (Brezplačno, na voljo so nakupi v aplikaciji) | Android (8,99 USD)
Spremljajte in predvidevajte zdravstvene težave z aplikacijami za sledenje simptomom
Veliko jih je odlične aplikacije za spremljanje zdravja na voljo, vendar možnosti na tem seznamu pomagajo pri spremljanju in predvidevanju posebnih težav z alergijami, glavoboli, astmo, hrano in drugim. V idealnem primeru vam bodo aplikacije pomagale prepoznati morebitne težave, preden postanejo težave – in se boste na splošno počutili bolje.