Home-theater-designers
Nedavno sem se znašel v posebej dolgi čakalni vrsti in čakal na svoj jutranji Americano. Kot večina ljudi, sem brez premisleka izvlekel svoj pametni telefon, toda namesto običajnega drsenja po družabnih omrežjih sem se obrnil na zapostavljeno aplikacijo za kamero in začel zajemati prej vsakdanje – parno kodranje iz baristovega stroja, način, kako jutranja svetloba pade na bližnji lonec. rastlina, starec, zatopljen v svojo knjigo.
MUO Video dneva POmaknite se ZA NADALJEVANJE Z VSEBINO
Preden so me poklicali po imenu, je minilo razsvetljenje: Počutil sem se nenavadno ... srečnejši. Vžigalnik. Zaročen. Ali sem v žepu naletel na terapevtsko sejo? Imel sem. Izkazalo se je, da je fotografiranje s pametnim telefonom več kot le estetski posnetki in počitniški spomini. Gre za iskanje veselja, perspektive in duševnega miru, vse z enim dotikom. Vsi ti vidiki lahko vodijo do pomembnih sprememb perspektive in splošnih koristi za duševno zdravje.
Terapevtska moč fotografije s pametnim telefonom
Lahko je biti pasivni gledalec v tem hitrem tempu življenja, a kaj, če bi lahko pritisnili 'pavza'? Vnesite fotografijo s pametnim telefonom. Raziskava, ki jo je objavila Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing Najdena fotografija koristi ljudem s težavami v duševnem zdravju v sedmih temah: pridobivanje samozavesti, obdelava misli, izboljšanje vezi med terapevtom in bolnikom, podpora vrstnikov, umetniško izražanje ter občutki dosežka in užitka.
Vendar vam ni treba imeti težav z duševnim zdravjem, da bi izkoristili dobro počutje. Ste kdaj imeli enega od tistih dni, ko se zdi, da so barve sveta le malce utišane in se zdi, da življenje mineva nekoliko prehitro? Preden se zatopite v vlogo pasivnega opazovalca, razmislite o natančnem ogledu.
Morda boste opazili ples sončne svetlobe na vodnjaku ali kako mestne luči ponoči utripajo kot odeja zvezd. Z vašim zanesljivim pametnim telefonom se lahko vsakdanje spremeni v umetniška dela in vas spodbudi, da cenite lepoto, ki je v vašem živahnem življenju pogosto spregledana.
Ulična fotografija je ena vrsta fotografije, ki je lahko še posebej terapevtska, obstajajo pa tudi druge presenetljive prednosti ulične fotografije . Ulice so polne nenapisanih zgodb – hihitanje otrok, ki lovijo golobe na trgu, ali mlado dekle, ki pomaga starejšemu moškemu prečkati ulico.
Poleg slik vam ulična fotografija daje sveže oči za pogled na svet, uči vas opazovanja, povezovanja in ponovnega odkrivanja okolice. Razmislite lahko tudi o prenosu enega od več mobilne aplikacije, ki vam lahko pomagajo razviti vaše fotografske sposobnosti .
Čuječa fotografija: biti prisoten v trenutku
Če ste se kdaj izgubili v knjigi ali se znašli tako zatopljeni v melodijo, da se je preostali svet zameglil, ste morda okusili lahkotnost, povezano s pozornostjo. Zdaj pa si predstavljajte, da izkoristite ta občutek s kamero svojega pametnega telefona.
Ko začnete fotografirati več, se potopite v srce sedanjega trenutka. To je bistvo čuječnosti – popolno doživljanje okolja, pozorno opazovanje sveta in ustvarjanje globoke povezave s subjekti pred vami.
In tukaj je krivulja: ne gre vedno za popoln strel. Lepota zavestne fotografije je v tem, da gre za proces gledanja, ne za rezultat ali kakovost fotografij.
Naslednjič, ko boste na sprehodu ali potovanju z vlakom, se preizkusite v raziskovanju različnih tem. Morda se osredotočite na mravlje, ki korakajo v vrsti po pločniku, ali ujemite pogovor med sencami in svetlobo v ozki uličici. Različni predmeti ne le izostrijo vaše sposobnosti opazovanja, ampak vas tudi trdno zasidrajo v sedanjost.
Ta bežen občutek umirjenosti, ta kratka pavza v vsakodnevni naglici, lahko le zmanjša vsakodnevni stres in tesnobo. Seveda je fotografija samo ena vrsta tehnologijo, ki jo lahko uporabite za uresničitev strastnega projekta .
Samoizražanje in čustveno dobro počutje
Ste že kdaj poskušali artikulirati občutek, pa so se vam besede preprosto zdele... nezadostne? Morda ste se počutili čustveno, vendar niste mogli natančno ugotoviti, zakaj. Niste sami.
kako postaviti iso na usb
Čustva, podobno kot abstraktna umetnost, niso vedno enostavna. Fotografija s pametnim telefonom je način, kako krmariti po tem zapletenem labirintu občutkov.
Skozi eno od številnih leč vašega pametnega telefona imate priložnost, da prenesete čustva, ki se morda zdijo preveč velika ali neoprijemljiva za besede. Pusta pokrajina lahko odmeva vašo osamljenost; živahen trg lahko odmeva z vašo tesnobo; spokojen sončni vzhod lahko odraža prenovljen občutek upanja.
Toda ujeti trenutek ni konec vašega čustvenega potovanja, pogosto je šele začetek.
Fotografija s pametnim telefonom vsebuje veliko prostora brezplačna orodja in aplikacije za urejanje fotografij . Te niso samo za poliranje vaših fotografij za družabne medije; so čopiči za vaše digitalno platno. Eksperimentiranje s filtri, kontrasti ali celo izdelava kolažev je lahko terapevtsko.
Lahko prilagodite svetlost, da odraža vaš optimizem, ali pa uporabite enobarvni filter, ki predstavlja melanholično fazo. Ta urejanja vam omogočajo, da še bolj natančno prilagodite in izrazite nianse svojih občutkov.
Če želite kar najbolje izkoristiti to čustveno raziskovanje, razmislite o tem, da si namenite čas za fotografiranje. Zamislite si to kot dnevno vajo za vodenje dnevnika ali dejavnost pozornosti, vendar namesto pisala in papirja ste to vi in vaš pametni telefon.
Ne glede na to, ali gre za petminutni odmor med delovnikom ali posvečeno jutro ob koncu tedna, je ta praksa lahko vaša čustvena prijava, trenutek za premor in razmislek o vašem čustvenem počutju.
Povezovanje s svetom: fotografija kot družbena točka
Kje najti avtentičnost v dobi, ko se zdi, da si vsi sami urejajo svoje 'popolno' življenje na spletu? To je v zgodbah za vsakim posnetkom, prenesenih čustvih in vzpostavljenih povezavah s tistimi, ki se ujemajo z vašo perspektivo.
Več jih je platforme družbenih medijev, ki vam omogočajo, da delite svoje fotografije . Deljenje fotografij na platformah, kot so Instagram, Pinterest ali celo specializirani fotografski forumi, ne zbira samo 'všečkov' ali 'sledilcev'.
Poleg skupne rabe in ogledovanja številne platforme gostijo tudi izzive in pozive. Morda so to 'Enobarvni ponedeljki' ali poziv ob koncu tedna o zajemanju odsevov. Sodelovanje v teh ne le izpopolni vaše veščine in zavedanje o svojih občutkih, ampak vas tudi predstavi drugim ljudem.
Torej, ko boste naslednjič zunaj in fotografirali s svojim pametnim telefonom, si zapomnite: vsaka fotografija ni le spomin, ampak tudi potencialni začetek pogovora.
Uporaba pametnega telefona za izboljšanje počutja
V ritmu klikanja, vlečenja in deljenja se je vaš pametni telefon razvil v več kot le tehnološki privesek. Je pero za vaš vizualni dnevnik, priča vašim čustvom in most, ki vas povezuje z globalno skupnostjo.
Z umetnostjo fotografije ne le zamrznete trenutke v času, ampak tudi sprejmete pozornost, se poglobite v svojo čustveno psiho in sešijete tapiserijo povezav s sorodnimi dušami blizu in daleč. Tukaj je za zajemanje, povezovanje in ustvarjanje.