Home-theater-designers
Zahvaljujoč tehnologiji dostop do informacij o telesni pripravljenosti še nikoli ni bil lažji. S širjenjem umetne inteligence igra tehnologija še večjo vlogo v fitnes industriji. Čeprav obstaja veliko primerov uporabe umetne inteligence v fitnesu, je priljubljen ustvarjanje bolj osebnih izkušenj za uporabnike.
MUO Video dneva POMIKITE SE ZA NADALJEVANJE Z VSEBINO
Številne aplikacije uporabljajo AI pri zbiranju uporabniških podatkov in njihovi uporabi za ustvarjanje bolj prilagojenih izkušenj, načrtov in predlogov. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o nekaterih od teh aplikacij in o tem, kako lahko izboljšajo vašo telesno pripravljenost.
1. Evolve AI: Workout Coach
Evolve AI, ki ga je razvil SkyNet Coaching Inc., je načrt za treniranje in prehrano, ki ustvari prilagojen načrt telesne pripravljenosti na podlagi vaših ciljev, starosti, teže in ravni telesne pripravljenosti. Aplikacija zahteva, da izpolnite vprašalnik, ki ga uporabi za ustvarjanje prilagojenega načrta vadbe.
Vprašalnik Evolve AI je dolg, vendar je na voljo krajša različica, če želite hitrejši osebni načrt. Aplikacija se močno osredotoča na vadbo z utežmi za izgubo maščobe in izgradnjo mišic.
Kar zadeva stil treninga, lahko uporabniki izbirajo med pristopom powerbuilding in powerlifting. To je majhna pomanjkljivost, ker je precej omejujoč za ljudi, ki nimajo dostopa do uteži in/ali opreme za telovadbo. Prav tako ne skrbi za ljudi, ki imajo dostop do telovadnic, vendar se želijo vključiti v druge stile treninga, kot sta gimnastika in Crossfit.
Vendar pa je sistem aplikacije temeljit, saj uporabnikom omogoča, da se osredotočijo na določene dele telesa za rast, izberejo trening in dneve počitka ter na splošno ustvarijo učinkovit sistem treninga.
Prenesi : Evolve AI: Trener vadbe za iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina).
kako deluje hitra ocena
2. Freeletics
Freeletics ima veliko primerov uporabe na področju fitnesa. Aplikacija je na splošno razdeljena na dva dela: skupnost in trener. Razdelek skupnosti večinoma vsebuje izzive in posodobitve o tem, kaj je priljubljeno med uporabniki aplikacije.
V razdelku »trener« se dogaja dogajanje, saj vsebuje veliko različnih vadb, ki ciljajo na različne mišične skupine. Nekatere od teh vadb imajo imena, ki jih je navdihnila grška mitologija, kot so Perzefona, Prometej, Atena in Morfej. Obstajajo tudi vaje, ki temeljijo na hipertrofiji in ciljajo na določene mišične skupine.
Medtem ko veliko število vadb Freelectics ne zahteva opreme, ima aplikacija kot možnost vadbo z opremo. Te vadbe vključujejo kettlebell, dumbbell, uporne trakove in penaste valje.
Aplikacija ima tudi funkcijo sledenja korakom, zaradi česar je uporabna za merjenje razdalje med tekom in hojo. Kot del funkcije sledenja korakom lahko uporabniki dostopajo tudi do načrtov teka, optimiziranih za različne dolge razdalje. Na splošno je Freeletics odlična možnost za fitnes navdušence, ki iščejo večstranski pristop k doseganju svojih ciljev.
Prenesi: Freeletics za iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina).
3. Ustrezna ponudba
Fitbod ustvarja načrte vadbe z veliko pozornostjo do podrobnosti. Pri določanju vaj, ki jih želite vključiti v načrt vadbe in moči, se aplikacija resnično osredotoča na to, koliko opreme imate na voljo, in vaše splošne izkušnje z vadbo.
Uporabniki morajo vnesti podatke, kot je vrsta telovadnice, v kateri trenirajo, ali trenirajo doma brez opreme. Aplikacija gre tako daleč, da sprašuje, ali imate določene naprave, in zahteva, da označite vse naprave, do katerih lahko dostopate, da lahko uporabite AI pri ustvarjanju najbolj vključujočega načrta vadbe, ki je izvedljiv.
Poleg oblikovanja najbolj optimalnega načrta vadbe ima Fitbod navodila za izvajanje različnih vaj. Služi tudi kot dnevnik vadbe, ki vam pomaga spremljati napredek in posledično izboljšati manjkajoča področja vašega treninga odpornosti.
Prenesi : Fitbod za iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina).
4. Dr. Muscle
Dr. Muscle ustvari tudi načrt vadbe za uporabnike, tako da jih prisili, da izpolnijo vprašalnik, ko prvič uporabijo aplikacijo. Toda za razliko od mnogih fitnes aplikacij, ki temeljijo na umetni inteligenci, vam lahko ponudi tudi prehranski načrt za dosego vaših ciljev.
Aplikacija ima tudi bazo vaj, ki jo uporabniki lahko obiščejo, da se naučijo izvajati določene vaje. Tam ne boste našli le vaj za različne mišične skupine, temveč tudi povezave do YouTuba, kjer modeli iz resničnega življenja prikazujejo, kako pravilno in varno izvajati omenjene vaje.
premakni vse aplikacije na sd kartico
Še več, Dr. Muscle ima klepetalnega robota z umetno inteligenco, s katerim se lahko pogovorite, če imate kakršna koli vprašanja o svojem treningu in prehrani. Klepetalni robot zagotavlja odgovore in posodobitve v realnem času, odvisno od vaše trenutne dejavnosti v aplikaciji. Na splošno daje Dr. Muscle nekaj vpogleda v kako umetna inteligenca spreminja osebne fitnes in prehranske načrte .
Prenesi : Dr Muscle za iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina).
5. Zing
Zing ponuja običajne vadbe za različne vadbe in lokacijske nastavitve. Aplikacija uporablja orodja umetne inteligence, kot je »Live View«, za spremljanje vaših vadb in popravljanje vaše forme v realnem času. In z drugimi dragocenimi orodji, kot je petminutni test telesne pripravljenosti, poskuša uporabnikom predlagati najprimernejše načrte vadbe.
Medtem ko Zing ponuja ogromno priložnosti za pridobivanje kondicije, se aplikacija močno zanaša tudi na zbiranje podatkov in zahteva več dovoljenj kot povprečna fitnes aplikacija, ki poganja AI. Zato morda ni najboljša izbira, če vas skrbi zasebnost.
Kljub temu ima Zing nekaj edinstvenih funkcij, kot je »Buddies«, ki vam omogoča, da povabite svoje prijatelje v aplikacijo in se z njimi urite za spodbujanje odgovornosti. Prav tako lahko skenirate svoje telo, da določite odstotek telesne maščobe in druge meritve, povezane s postavo.
Prenesi : Zaželeno iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina).
6.Aaptiv
Aaptiv je fitnes aplikacija, ki daje prednost večplastnemu pristopu k doseganju vaših fitnes ciljev. Aplikacija ponuja možnosti vadbe in vadbe, vključno z jogo, vadbo za moč in tekom. To lahko koristi tudi nosečnicam, saj obstaja program, namenjen materinstvu.
V bistvu se Aaptiv osredotoča na gibanje. Njegov cilj je pomagati ljudem, da se optimalno gibljejo in se pri tem počutijo najbolje. Ustvarite lahko tudi prilagojen načrt vadbe glede na vaše cilje, če po pregledu aplikacije ne najdete ničesar, kar bi ustrezalo. To je super Orodje, ki temelji na AI, ki vam pomaga pri samorazvoju in rutine samooskrbe.
Drugi razlog za izbiro Aaptiv je skupnost. Aplikacija ima razdelek »ekipa«, kamor lahko uporabniki naložijo svoje vadbe in napredujejo ter tako motivirajo sebe in druge uporabnike. To ustvarja prijateljstvo in vas malo bolj spodbudi, da se lotite dela.
Prenesi : Aaptiv za iOS | Android (Brezplačno. Naročnina je na voljo).
7. FitnessAI
FitnessAI ustvari ustrezen načrt vadbe za uporabnike z upoštevanjem več meritev, zlasti ITM. Na podlagi vaše višine in teže aplikacija izračuna vaš BMI. Nato lahko z uporabo drugih dejavnikov, vključno s fitnes cilji in razpoložljivostjo opreme, dobite prilagojen načrt vadbe, ki vam lahko pomaga priti tja, kjer želite biti.
Brez ustvarjanja osebnega načrta vadbe vam lahko aplikacija pomaga tudi v telovadnici. Ko izberete dele telesa, ki jih nameravate trenirati, FitnessAI na podlagi teh ustvari vadbe. Animirani modeli tudi prikazujejo, kako izvajati te vaje.
Še več, svoje vaje lahko izberete neposredno iz baze podatkov aplikacije, tako da vam ni treba biti odvisen samo od priporočil. Na ta način lahko sami ustvarite svojo vadbo in sledite želenemu številu serij in ponovitev. FitnessAI predstavlja medij, preko katerega virtualno treniranje in umetna inteligenca spreminjata način vadbe ljudi .
Prenesi : FitnessAi za iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina).
kaj se zgodi, če ne nadgradim na windows 10
Ne pozabite vključiti ustreznega počitka in pravilne prehrane
Številne aplikacije z umetno inteligenco obljubljajo, kako učinkovite in prilagojene vašim fitnes ciljem so njihove vadbe. Vendar pa je prehrana bistvena sestavina telesne pripravljenosti. Zato se prepričajte, da si med uporabo teh aplikacij vzamete čas za uživanje pravih hranil in ustrezno okrevanje.
Prav tako ni priporočljivo sprejemati zdravstvenih in telesnih nasvetov AI, ne da bi potrdili njihovo točnost, saj je to lahko nevarno. Če niste prepričani o nečem, kar predlaga platforma, ki podpira AI, zlasti v zvezi z vašim zdravjem, se posvetujte s strokovnjakom ali poiščite to.