Home-theater-designers
V nekem trenutku našega življenja se lahko počuti, kot da svet teče milijone milj na minuto in ostaneš v prahu. Ali vas delo vleče navzdol in povzroča utrujenost ali kaj drugega v vašem osebnem življenju prinaša stres, niste sami.
Dobra novica je, da obstajajo številne pomirjujoče aplikacije-tako za iOS kot za Android-, ki vam lahko pomagajo odpraviti stres in razčistiti um.
Izpostavljamo nekaj najboljših aplikacij za sprostitev in pomiritev, ki vas bodo pomirile. Zagotavljajo različne možnosti, od preslikave uma do vodene meditacije in še več.
1. MindMeister
V vsakem trenutku se vam v mislih vrti kopica različnih misli. Kartiranje uma vam lahko pomaga, saj vam omogoča, da razmislite o svojih mislih brez posebnega reda ali strukture v vizualni obliki.
Odlična možnost aplikacije za preslikavo uma je MindMeister. Poleg spletnega vmesnika je storitev preslikave uma na voljo tudi v mobilnih napravah.
Z aplikacijo lahko hitro in enostavno organizirate, določite prednost in ustvarite nove misli. Obstaja več orodij za ustvarjanje zemljevida, ki vključujejo različne teme, sloge, barve in ikone. Možno je tudi sodelovati z drugimi, da ustvarite miselni zemljevid v realnem času.
Z naročnino lahko tudi izvozite zemljevide v formatu PDF in PNG, ustvarite in uredite neomejeno število zemljevidov ter temam dodate datoteke in slike.
Prenesi : MindMeister za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
2. Temni hrup
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriHrup iz okolice je odličen način, da zaspite ali se osredotočite na vsakodnevno opravilo. Dark Noise je enostaven za uporabo in zmogljiv način uporabe zvoka.
Izbirate lahko med več kot 30 različnimi zvoki-vse od preprostega belega hrupa do bolj edinstvenih zvokov, kot je motor vesoljske ladje ali mačje muhanje. Ko izberete hrup, lahko preprosto nastavite časovnik za prekinitev zvoka po določenem trajanju ali času.
In za zagon določenega hrupa ni treba odpreti aplikacije. Začnete ga lahko z bližnjico Siri ali izberete izbor iz pripomočka Today Extension.
Prenesi: Temni hrup za ios (3,99 USD)
3. Mirno
Čeprav hrup iz okolice nekaterim ljudem pomaga pri sprostitvi, lahko druge moti. Če iščete nekaj drugega, poskusite z aplikacijo za sprostitev Calm.
Čeprav je odlična aplikacija za meditacijo za začetnike, obstajajo tudi številne možnosti za naprednejše uporabnike. Vodene meditacije so na voljo v različnih dolžinah od treh do 25 minut. Nekatere različne teme vključujejo obvladovanje stresa, sreče, hvaležnosti, samopodobe, odpuščanja in mnoge druge.
kako povečati ram na prenosnem računalniku
Izbirate lahko tudi med odprto in ne vodeno, časovno meditacijo. Tudi dihalne vaje vam bodo pomagale pri sprostitvi. Vsak dan je nov 10-minutni program zasnovan tako, da vam olajša dan ali se sprostite.
Prenesi : Umirjeno za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
4. Headspace
Headspace je eno najbolj priljubljenih orodij za vodene meditacije in tehnike čuječnosti.
Preizkusite lahko brezplačni tečaj Osnove, ki uči osnove. Če želite izvedeti več, je na voljo naročnina za odklepanje vse vsebine aplikacije, vključno s celotno knjižnico meditacije. Obstaja veliko različnih tem za raziskovanje, kot so spanje, osredotočenost in vadba.
Za hiter odmor aplikacija ponuja tudi dve do tri minutne meditacije. Obstajajo posebne seje za trenutke panike, tesnobe in stresa. Dodate lahko celo prijatelje, ki bodo pomagali motivirati in meditirati.
Posebne animacije učijo novih veščin in pomagajo odgovoriti na vprašanja o pozornosti.
Prenesi : Headspace za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
5. Insight Timer
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriInsight Timer vsebuje več kot 30.000 meditacij in glasbenih skladb, do katerih lahko dostopate brezplačno. Nekatere izmed najbolj priljubljenih tem, ki jih lahko najdete, so obravnavanje tesnobe in stresa, vodenje, boljši odnosi in globok spanec. Kot prijeten dotik lahko med časom na poti izberete meditacijo za boljšo integracijo aplikacije z vašo dnevno rutino. Soimenski časovnik meditacije aplikacije ponuja številne različne zvočne možnosti.
Za boljše razumevanje aplikacije obstaja veliko različnih funkcij skupnosti in skupin za razprave z drugimi uporabniki z vsega sveta. Za boljši občutek dosežkov si lahko ogledate tudi statistične podatke in mejnike.
Naročnina Member Plus prinaša več dodatnih možnosti. Poleg odklepanja vseh tečajev lahko z njim prenesete celotno knjižnico meditacij za poslušanje brez povezave. Oglejte si tudi prakso zavedanja Daily Insight.
Prenesi: Časovnik vpogleda za ios | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
6. Prvi dan
Dnevni dnevnik je odličen način za organiziranje misli in ohranjanje bistrega uma. Prvi dan ponuja čudovit vmesnik in druge funkcije, s katerimi lahko vsakodnevno beleženje postane navada, ki jo želite ohraniti.
Vmesnik je brez motenj, kar vam pomaga, da se osredotočite na posebne misli. Dnevniki podpirajo zmogljiv jezik Markdown. Vnose je enostavno organizirati in po njih lahko brskate po koledarju, časovnici, zemljevidih ali fotografijah.
Metapodatki iz vašega iPhone -a lahko prinesejo k vsakemu vnosu več z drugimi informacijami, kot so temperatura, vreme in predvajanje glasbe na določen dan. Vaše misli so zaščitene z geslom in podporo za Face/Touch ID.
Z razpoložljivo naročnino lahko izkoristite neomejeno število dnevnikov in shranjevanje fotografij. Vaši podatki se sinhronizirajo tudi z drugimi različicami aplikacije.
Prenesi : Prvi dan revije za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
7. Preprosta navada
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriPreprosta navada želi pokazati, da za meditacijo niste nikoli preveč zaposleni. Aplikacija je znana po velikem številu petminutnih meditacij, ki obravnavajo teme, kot so lajšanje stresa in obvladovanje depresije. Obstajajo tudi daljše seje, ko imate več časa.
Odlična funkcija na poti vam omogoča, da izbirate med različnimi scenariji, na primer težkim dnevom, in izberete, koliko prostega časa imate. Nato bo v pomoč seja.
Naročnina Premium vam omogoča prenos sej za poslušanje brez povezave ter neomejen dostop do ekskluzivnih serij.
Prenesi: Enostavna navada za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
8. Budilka za cikel spanja
Miren in sproščujoč dan se pogosto začne prejšnjo noč, ko greste spat. Lep spanec ima številne koristi za vaše zdravje. Toda za mnoge od nas je to lažje reči kot narediti. Ko težko zaspimo, se zbudimo preveč počasni, da bi se spopadli s prihodnjim dnem.
Budilka za cikel spanja ponuja številne funkcije, ki vam pomagajo slediti spanju in se zjutraj zbuditi v najbolj primernem času. Ponoči aplikacija uporablja posebno zvočno tehnologijo za spremljanje različnih faz spanja. Če ponoči zazna smrčanje, bodo uporabniki Apple Watch začutili rahlo vibracijo, ki bi vam lahko pomagala spremeniti položaj spanja in prenehati smrčati.
Pred spanjem lahko zjutraj nastavite 30-minutno obdobje po meri, ki se konča ob nastavljenem času alarma. Aplikacija vas bo v tem časovnem obdobju prebudila v fazi lahkega spanja.
Razpoložljiva naročnina ponuja več funkcij, kot so dolgoročni trendi spanja, podpora pametne svetlobe Philips Hue in kako vreme vpliva na vaš spanec.
Prenesi : Budilka za cikel spanja za ios | Android (Brezplačno, naročnina na voljo)
9. Pobarvaj
Pobarvanke niso več samo za otroke. Pokazalo se je, da barvanje sprošča in pomirja celo odrasle. Obstajajo tudi številne različne aplikacije za digitalno barvanje za pametne telefone in večje zaslone tabličnih računalnikov.
Eden najboljših je Colorfy. Aplikacija vsebuje več kot 1.000 različnih barvnih slik, ki vključujejo živali, mačke, vrtove, znane slike in drugo. Uporabniki lahko celo dodajo svoje risbe. Barvanje je preprosto: samo izberite barvno paleto in nato tapnite za barvanje. Aplikacija ponuja več vrst čopičev za različne učinke.
Na voljo je za uporabo brez internetne povezave in vam omogoča, da svoje risbe delite v družabnih omrežjih. Edinstvena virtualna galerija razširjene resničnosti vam omogoča, da svoje stvaritve predstavite v resničnem svetu.
Prenesi : Barvanje za ios | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
10. UCLA Pazljivo
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriPreprosta in popolnoma brezplačna izbira, UCLA Mindful je odličen način, da stopite v svet meditacije čuječnosti.
Izkoristite lahko osnovne meditacije v angleščini in španščini. Obstajajo tudi wellness meditacije za ljudi, ki trpijo zaradi zdravstvenih težav. Začetnikom je na voljo veliko videoposnetkov, ki se dotikajo začetkov, položajev meditacije in znanosti o tem, kako lahko meditacija pomaga pri splošnem telesnem zdravju.
Aplikacija vključuje tudi podcast, ki ga je mogoče iskati tedensko in raziskuje različne teme. Funkcija časovnika vam omogoča, da kadar koli meditirate.
Prenesi: UCLA Pozor za ios | Android (Prost)
11. Nasmejan um
Ena najbolj zanimivih brezplačnih aplikacij za sprostitev je Smiling Mind. Popolnoma brezplačna aplikacija je namenjena tako otrokom kot odraslim.
kako onemogočiti mikrofon na androidu
Obstajajo posebni programi za otroke različnih starosti in odraslih, ki se osredotočajo na spopadanje s pritiskom, stresom in težkimi izzivi vsakdanjega življenja. Seje zajemajo tudi čuječnost v razredu in na delovnem mestu.
Izbirate lahko med različnimi dolžinami meditacije, na začetku in koncu seje pa se lahko celo preverite sami, da količinsko določite raven stresa.
Prenesi : Nasmejan um za ios | Android (Prost)
12. Altova Odiseja
Za sprostitev stresa in tesnobe vam ni treba najti programov za sprostitev. Igre, ki vas lahko razbremenijo, so besne na mobilnih platformah. Izbirate lahko med neštetimi različnimi naslovi, ki vas bodo pomirili.
Medtem ko je zvrst puzzle je znana po sproščujočih naslovih , Alto's Odyssey ponuja drugačno vrsto razbremenjujoče igre.
Kot nadaljevanje izjemno priljubljene igre iOS Alto's Adventure v novem naslovu se naslovni Alto skupaj s prijatelji odpravi na neskončno avanturo na deski. Zahvaljujoč preprostemu nadzornemu sistemu z enim dotikom se lahko skoraj vsak nauči osnov in se v hipu odpravi na pot. Lahko iščete ogromno skrivnosti in se na poti naučite najrazličnejših trikov.
Poleg čudovite pokrajine je originalna glasbena partitura igre zlahka vredna vstopnine. Namestite slušalke in se stopite v čudovitem okolju. Poseben način Zen ima svoj edinstven zvočni posnetek in vam omogoča, da v igri uživate brez partiture, kovancev ali povečanj.
Prenesi: Altova Odiseja za ios (4,99 USD) | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Najboljše mobilne aplikacije za počitek in sprostitev
Čeprav vas življenje včasih lahko preplavi, ni razloga, da se spustite. Upajmo, da boste z nekaterimi od teh odličnih sprostitvenih aplikacij bolje prevzeli vsakodnevno bruhanje in ostali mirni in sproščeni.
Za alternativno metodo za znižanje ravni stresa, poskusite igrati binauralne utripe z aplikacijo . Morda boste želeli pogledati tudi aplikacije pozitivnosti za obvladovanje duševnega zdravja.
Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov Vodnik za začetnike po animaciji govoraAnimacija govora je lahko izziv. Če ste pripravljeni na začetek dodajanja dialoga v svoj projekt, bomo za vas razčlenili postopek.
Preberite Naprej Sorodne teme- Android
- iPhone
- Zdravje
- Mindmapping
- Duševno zdravje
- Obvladovanje stresa
- Sprostitev
- Aplikacije za iOS
- Aplikacije za Android
Rojen in odraščal v sončnem zahodnem Teksasu, je Brent diplomiral iz novinarstva na Texas Tech University. O tehnologiji piše že več kot 5 let in uživa v vseh stvareh Apple, dodatkih in varnosti.
Več od Brent DirksNaročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite