Home-theater-designers
Digitalno počutje je v zadnjih letih postalo nekakšna modna beseda. Čeprav nas pametni telefoni lahko povežejo z ljudmi z vsega sveta, nam prinesejo takojšnjo zabavo in nam pomagajo organizirati življenje, je nesporno, da vplivajo tudi na naše duševno, fizično, socialno in čustveno zdravje.
Da bi ljudem pomagali najti pravo ravnovesje s tehnologijo, je Google leta 2018. predstavil nadzorno ploščo za digitalno dobro počutje. Tu je nekaj najboljših lastnosti digitalnega dobrega počutja in kako jih lahko uporabite za izboljšanje odnosa s pametnim telefonom.
Kako dostopati do nadzorne plošče za digitalno dobro počutje
V njegovem priročniku uporabljamo Digital Wellbeing na telefonu Samsung Galaxy. Na drugih napravah je lahko videti nekoliko drugače, vendar so funkcije enake.
Če želite dostopati do nadzorne plošče Digital Wellbeing v telefonu, začnite tako, da odprete nastavitve telefona. Nadzorna plošča Digital Wellbeing je lepo nameščena pod lastno ikono. Izberite ga in ste v igri!
Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi ZapriČasovnike za aplikacije nastavite v digitalno dobro počutje
Takoj, ko odprete Digital Wellbeing, boste videli razčlenitev najpogosteje uporabljenih aplikacij in spletnih mest. Tu se malo izpostavljam, a TikTok zagotovo beži z mano!
Če si želite pomagati pri postavljanju meja za zasvojenost aplikacij, pojdite na Časovniki aplikacij in nato izberite aplikacijo, za katero želite ustvariti časovnik. Od tu boste videli podrobnejšo razčlenitev uporabe aplikacije in videli boste tudi razdelek z oznako Merilniki časa aplikacije (pod grafikonom časa zaslona). Če želite nastaviti novo omejitev, jo izberite in nato nastavite največji čas, ki ga lahko uporabljate vsak dan.
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriČeprav vam nadzorna plošča ne bo preprečila dostopa do določene aplikacije, vas bo obvestila, ko boste dosegli omejitev uporabe.
V digitalnem počutju nastavite cilj časa zaslona
Poleg sledenja uporabi posameznih aplikacij lahko sledite in nastavite omejitve celotnega časa uporabe. Če želite to narediti, izberite Čas pred zaslonom iz razdelka Vaš cilj, nato pa si preprosto postavite omejitev. Če želite spremeniti ali izbrisati cilj, se dotaknite menija s tremi pikami v zgornjem desnem kotu in izberite enega od njih Spremenite cilj ali Izbriši cilj .
Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi ZapriV digitalnem počutju uporabite način ostrenja
Če se trudite vstopiti v cono in vas motijo obvestila telefona, tudi če je telefon v tišini, potem je način Focus rešilni.
Ko je v načinu izostritve, bo vaš telefon omejil uporabo na omejen nabor aplikacij in izklopil obvestila. Če za delo uporabljate posebno aplikacijo, na primer Slack, jo lahko dodate na seznam dovoljenih aplikacij.
Na večini telefonov lahko samo izberete Način ostrenja za začetek. V Samsungu se morate pomakniti navzdol do razdelka z oznako Načini prekinitve povezave in nato izberite eno ali drugo Delovni čas ali Jaz čas .
Kakšna je razlika med delovnim časom in načinom osredotočenosti na čas?
Na nadzorni plošči Digital Wellbeing boste videli že nastavljena dva različna načina izostritve: Delovni čas in Jaz. To vam omogoča, da prilagodite dovoljene aplikacije glede na način, v katerem želite biti.
Na primer, čeprav je Slack morda omogočen v delovnem načinu, ga boste morda želeli onemogočiti v svojem časovnem načinu Me in dovoliti, da se meditacija in glasbena aplikacija zaženeta.
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriČe se vam zdijo različni načini koristni, obstaja celo možnost, da nastavite in označite svoj način. Zato vas nič ne ovira pri študijskem načinu, ki bi vam pomagal pri produktivnejšem učenju, ali celo pri načinu zmenek z nočjo, ki odvrača vašo pozornost od telefona in osebe, s katero ste.
Vsi telefoni nimajo teh dveh načinov, namesto tega nastavite celoten način ostrenja. V tem primeru način ostrenja postane enakovreden delovnemu času, ostalo pa je čas Me.
V digitalnem počutju uporabite način za spanje
Način spanja je v bistvu naprednejša različica vklopa filtra za modro svetlobo. Ko je aktiviran način za spanje, se bo zaslon spremenil v sivine, na nadzorni plošči pa bodo izklopljena vsa obvestila, opozorila in klici.
Če želite vklopiti način za spanje, preprosto pojdite v Način pred spanjem razdelku in nato vklopite Vklopite po načrtu . Od tu lahko prilagodite urnik načina za spanje tako, da izberete dneve v tednu in nastavite čas vklopa in izklopa.
Kako uporabljati starševski nadzor na nadzorni plošči za digitalno dobro počutje
Zadnji del trenutne nadzorne plošče za digitalno dobrobit je starševski nadzor, včasih označen Preverite svoje otroke . V tem razdelku lahko upravljate uporabo telefona svojih otrok prek aplikacije Family Link.
Znotraj Family Linka lahko nastavite osnovna digitalna pravila, otrokom omejite čas uporabe in upravljate aplikacije in spletna mesta, ki jih uporabljajo. Starši lahko celo zaklenejo otrokovo napravo na daljavo.
Če želite uporabiti te funkcije, se dotaknite Starševski nadzor na nadzorni plošči Digital Wellbeing in sledite navodilom.
kako shraniti slike iz pdf
Kako onemogočiti digitalno blaginjo
Čeprav bo marsikomu nadzorna plošča Digital Wellbeing v pomoč, drugi morda ne želijo, da bi delovala v ozadju in spremljala uporabo svojih aplikacij. Na žalost nadzorne plošče Digital Wellbeing ni mogoče izbrisati ali odstraniti, lahko pa jo onemogočite, da preprečite dostop do vaših podatkov in zbiranje statističnih podatkov.
Če želite onemogočiti nadzorno ploščo Digital Wellbeing v napravi Android, jo odprite in pojdite v meni s tremi pikami v zgornjem desnem kotu, nato izberite Nastavitve . Tu boste videli možnost enega ali drugega Upravljajte svoje podatke ali Zavrnite dostop do podatkov o uporabi .
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriČe se odločite, da zavrnete dostop do svojih podatkov o uporabi, nadzorna plošča Digital Wellbeing ne bo več prikazovala nobenih podatkov o uporabi vaše aplikacije in bo v 24 urah izbrisala tudi vse vnaprej shranjene podatke.
Nadzorni plošči Digital Wellbeing lahko v prihodnje vedno omogočite dostop do podatkov o uporabi.
Poiščite pravo ravnovesje s tehnologijo
Mnogi od nas bi lahko storili tako, da bi porabili malo manj časa za svoje telefone in malo več časa za svoje fizično, duševno in čustveno počutje. Konec koncev je nadzorna plošča Android Digital Wellbeing zasnovana kot orodje, ki uporabnikom Android pomaga najti boljše ravnovesje s svojimi telefoni. Ali se boste odločili, da ga boste uporabili ali ne, je odvisno od vas.
Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov 3 razlogi, zakaj je spanje poleg telefona slaba idejaSpite s telefonom pod blazino? Mogoče bi morali premisliti ...
Preberite Naprej Sorodne teme- Android
- Zdravje
- Duševno zdravje
- Nasveti za Android
- Zdravje spanja
Sophia je pisateljica funkcij za MakeUseOf.com. Po diplomi iz klasike je začela kariero v marketingu, preden se je ustanovila kot samostojna pisateljica vsebin za polni delovni čas. Ko ne bo napisala svojega naslednjega velikega filma, jo boste našli na plezanju ali jahanju po lokalnih poteh.
Več od Sophia WhithamNaročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite