Home-theater-designersNintendo Wii Fit je eden najbolj vzdržljivih kosov fitnes tehnologije. Izdano leta 2009 je bil velik del tega, da je fitnes usmerjena tehnologija postala del vsakdana.
Wii Fit Izdaja (in poznejša priljubljenost) je bila velik del tega, da so nosilci za spremljanje dejavnosti, neskončne aplikacije za fitnes in druga gospodinjska fitnes tehnologija postali del vsakdana.
Kljub svoji priljubljenosti je bilo nekaj upravičenih kritik Wii Fit in zmožnost izpolniti obljube, ki jih daje. Tisti, ki kupujejo in uporabljajo Wii Fit Sistem kot čarobno zdravilo-vse za njihovo težo in telesne sanje so bile razočarane, ko niso takoj shujšale, za kar so mislile, da bi morale.
kako priključiti mikrofon na prenosnik za snemanje
Resnica je, tako kot vsaka druga oblika vadbe, Wii Fit je orodje, ki ga je mogoče uporabiti učinkovito ali neučinkovito.
Tako kot mnogi pripomočki za fitnes na trgu, brez trdega dela in predanosti Wii Fit je le še ena video igra z drago prilogo na plošči.
Wii Fit je neverjeten kos tehnologije z velikim potencialom, z zimo pa je pravi čas, da ga izkopate iz kleti in ga delate! Z uporabo dobro zasnovanih in ciljno usmerjenih iger, upoštevanjem ključnih nasvetov za uspeh v fitnesu in sčasoma ostajate motivirani Wii Fit da boste zlahka dosegli svoje fitnes cilje.
Igra Wii Fit z ravnotežno ploščo KUPITE ZDAJ NA AMAZONU Zakaj je Wii Fit Tako odlično fitnes orodje?
Nintendo (resnična oblika) se je odlično odrezal pri oblikovanju Wii Fit .
Nezahtevna bilančna plošča ima skoraj neomejen potencial, kar so učinkovito izkoristili tako osnovna igra Nintenda kot več iger drugih proizvajalcev, zasnovanih za uporabo z Wii Balance Board. Igre so bile zasnovane tako, da so namenjene skoraj vsem vidikom fitnesa, vključno z vadbo moči, treningom prilagodljivosti in kardio aktivnostmi.
Ne glede na dejavnost senzorji plošče za ravnotežje omogočajo igram, da v realnem času posredujejo povratne informacije igralcem, izboljšajo obliko in motivacijo igralcev med vadbo. Senzorji omogočajo igram tudi snemanje informacij o teži posameznega uporabnika, njegovih zmogljivostih in izboljšanju skozi čas, kar je lahko neprecenljivo za uporabnike, ki jih zanima merjenje njihovega uspeha.
Poleg vsega tega, Wii Fit je odlična možnost za tiste, ki se borijo s telesno aktivnostjo v javnosti, ki nimajo enostavnega dostopa do fitnes opreme ali imajo urnik, ki ne dopušča rednih vadb. Po zadnjih raziskavah je Wii Fit lahko naredi vadbo privlačno tudi za otroke, ki sicer ne bi dosegli zadovoljive ravni telesne aktivnosti, kar bi povečalo njihovo zdravje in dobro počutje.
kako ponastaviti Windows 10 na tovarniške nastavitve brez nastavitev
Najnovejša različica Wii Fit , Wii Fit U (izšel leta 2013), ponuja tudi nosilec za spremljanje dejavnosti Wii Fit Meter, ki meri in prikazuje vašo dnevno aktivnost in porabljene kalorije ter te podatke sinhronizira z vašim Wii Fit podatkov.
Medtem ko je trg preplavljen fitnes aplikacije in tehnologijo sledenja zdravju, Wii Fit ponuja edinstveno kombinacijo individualnih povratnih informacij, samodejnega sledenja, enostavne dostopnosti in zabave, zaradi česar je privlačno in učinkovito orodje za telesno pripravljenost in hujšanje pri kateri koli starosti in stopnji sposobnosti.
Katere igre so najboljše za vaše fitnes cilje?
Zagotovo ni napačnega načina vadbe, vsekakor pa obstajajo načini za strateško vadbo, tako da boste hitreje videli želene rezultate. Z izbiro določenih iger na Wii Fit , se lahko odločite za kurjenje maščob, pridobivanje mišic ali izboljšanje prožnosti in ravnotežja.
Igre za izgorevanje maščob
Če vas zanima predvsem hujšanje in izgorevanje odvečne maščobe, se boste želeli osredotočiti na vadbo na ples in aerobne dejavnosti, ki jih ponuja Wii Fit . Te igre bodo povečale vaš srčni utrip in težko boste dihali, medtem ko bodo kurili maščobe in povečali vaš metabolizem.
Nekaj najboljših aerobnih iger Wii Fit vključujejo ples salse, veslanje in hula hooping. Upoštevajte, da lahko uporabite tudi Wii Fit 's prostim tekom kot način za dodatno aerobno vadbo med gledanjem vaših najljubših oddaj na televiziji!
Igre za pridobivanje mišične mase
Če uporabljate Wii Fit kot način za povečanje mišic in videti bolj napeto, se boste želeli osredotočiti predvsem na igre za trening moči. Te igre uporabljajo vašo telesno težo in ponavljajoče se gibe za povečanje mišične moči in vzdržljivosti. Močnejše mišice bodo pomagale izboljšati splošno telesno pripravljenost in povečati število kalorij, ki jih porabite vsak dan!
Wii Fit Dejavnosti vadbe za moč so ponavadi manj bleščeče od njihovih aerobnih kolegov. Namesto da bi sodelovali v domišljijskih dejavnostih, se zavedate, da vadite - vendar je to pomembno, saj je dobra oblika ključna za doseganje želenih rezultatov!
Nekatere izmed najučinkovitejših aktivnosti moči Wii Fit vključujejo izziv deske (ki deluje na skoraj vseh mišicah v telesu), izziv z nožem (ki deluje na vaše jedro) in udarce (ki so ključni za delo z nogami in hrbtom).
Igre za izboljšanje prožnosti in ravnotežja
Medtem ko se o zdravju prožnosti in ravnovesja ne govori toliko kot o drugih dveh vrstah fitnesa, sta izjemno pomembna za ohranjanje dobre drže, zmanjšanje stresa in preprečevanje poškodb.
Wii Fit ponuja tako jogo kot dejavnosti ravnotežja, ki vam bodo pomagale izboljšati ta področja. Medtem ko so igre ravnotežja ponavadi bolj interaktivne narave, so igre joge bolj osredotočene na doseganje pravilnih položajev in nadzor nad dihanjem. Kombinacija obeh vrst aktivnosti je najboljši način, da okrepite svoje stabilizirajoče mišice, hkrati pa delate na svojem dinamičnem ravnovesju!
Širok izbor dejavnosti pomeni veliko odličnih kombinacij, vendar bi bilo dobro začeti z Balance Bubble, Table Tilt in stoječimi joga pozami, kot je Tree Pose ali Half Moon.
Kako lahko dosežete želene rezultate?
Kot pri vsakem dobrem fitnes programu ali videoigri z uporabo Wii Fit pravilno potrebuje čas in predanost. Teh devet pravil in pomanjkljivosti vam lahko pomaga doseči cilje glede telesne pripravljenosti, ne da bi tvegali poškodbe, dolgčas ali izgorevanje!
kako dobim lokalne kanale na roku
-
-
-
- Naredi postaviti jasne, merljive in dosegljive cilje za razvijanje. To vas lahko motivira in vam pomaga meriti vaš napredek skozi čas.
- Ne pričakujte spremembe čez noč! Potrebovali boste tri tedne ali več, preden boste začeli opažati učinke spremembe vaših fitnes navad!
- Naredi vzemite si čas za vsako od vaj in jih pravilno izvedite. Vadba v nepravilni obliki lahko hitro privede do poškodb in prisilnega prostega časa zaradi telesne aktivnosti. Prisluhnite navodilom, ki Wii Fit vam daje in čim natančneje sledite njegovim navodilom.
-
-
-
-
- Ne delajte samo svoje najljubše vaje. Lahko je skušnjava le delati naprej Wii Fit igre, v katerih ste dobri ali v katerih uživate, vendar lahko ta pristop omeji vaše splošno izboljšanje telesne pripravljenosti in povzroči dolgčas!
- Naredi vsak dan si vzemite čas za vadbo in jo vključite v svojo rutino! To je eden izmed najučinkovitejših načinov, kako zagotoviti, da boste od vas dobili želene rezultate Wii Fit .
- Ne ignorirajte rezultate, ki jih prejemate med igranjem! Wii Fit zbira na tone informacij o vaši obliki, vaši teži in času, ki ga porabite za vadbo. Uporabite te podatke za merjenje svojih dosežkov in postavljene cilje.
-
-
- Naredi imejte zabavno tekmovanje s prijatelji in družino! Oglejte si, kdo lahko telovadi največ dni zapored, doseže novo visoko oceno v najljubši igri ali pa se prvi zadržite v zahtevni pozi joge. To je odličen način, da motivirate vse in osvežite svojo predanost Wii Fit če vam je dolgčas!
- Ne poskušajte prehitro narediti preveč. Pohitite s programom, da ne boste razočarani, izgoreli ali izčrpani. Omejite čas, ki ga porabite za Wii Fit tako, da boste zmanjšali možnosti za poškodbe in bili navdušeni nad njeno uporabo v daljšem časovnem obdobju.
- Naredi Ne pozabite, da samo telesna pripravljenost ni dovolj za hujšanje! Pomembno je tudi, da pazite na svojo prehrano in preverite, ali obstaja kakšna prilagoditev, ki bi lahko pripomogla k izboljšanju vašega fit načina življenja!
Ni nujno, da se popolnoma pripravite na fit!
Čeprav Wii Fit je odličen način, da zagotovite, da ste aktivni vsak dan, pomembno je, da sodelujete tudi pri drugih oblikah dejavnosti! Če želite shujšati in ohraniti obliko, si oglejte te aplikacije za hujšanje.
Wii Fit je odlična možnost za vaje s telesno težo, kardio in jogo, vendar ima hoja veliko koristi za vaše možgane in zdravje telesa, tečaji fitnesa vam lahko enkrat na teden ponudijo zabavno alternativo in morda bi vas zanimalo dodatno fitnes delo z utežmi! In ko potujete, izberite te vaje brez opreme, da bodo vaša telesna prizadevanja na tekočem.
V urniku telesne pripravljenosti pustite nekaj prostora za prilagodljivost - dobro je, da zmešate svoje fitnes rutine. Za zabavo lahko poskusite celo s temi video igrami, ki temeljijo na vajah. Različica vam bo pomagala ostati motivirana!
Upamo, da so vam predmeti, ki jih priporočamo in razpravljali, všeč! MUO ima pridružena in sponzorirana partnerstva, zato od nekaterih vaših nakupov prejemamo del prihodka. To ne vpliva na ceno, ki jo plačate, in nam pomaga ponuditi najboljša priporočila za izdelke.
Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov 5 nasvetov za polnjenje vaših strojev VirtualBox LinuxSte naveličani slabe zmogljivosti, ki jo ponujajo virtualni stroji? Tukaj je tisto, kar morate storiti za povečanje zmogljivosti VirtualBox.
Preberite Naprej Sorodne teme- Igre na srečo
- Izobraževalne igre
- Fitnes
Briallyn je delovni terapevt, ki s strankami sodeluje pri vključevanju tehnologije v njihovo vsakdanje življenje in pomaga pri fizičnih in psihičnih pogojih. Po delu? Verjetno odlaša na družabnih medijih ali odpravlja težave z računalniki svoje družine.
Več od Briallyn SmithNaročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite