Home-theater-designers
Če poskušate shujšati ali poskušate živeti bolj zdravo, morate paziti, kaj jeste. Seveda je vadba bistvena, vendar to ni edino, kar morate storiti. Pomagalo bi, če bi se lotili drugih stvari, na primer prehrane in celo šteli kalorije hrane.
Štetje kalorij se morda zdi zapleteno, vendar je pravzaprav precej enostavno, ko to postane navada. To lahko storite sami, vendar živimo v času, ko lahko vaš pametni telefon prenese to obremenitev namesto vas.
Če nameravate šteti kalorije, je tukaj nekaj odličnih aplikacij, ki vam bodo pomagale na vaši poti.
Zakaj morate šteti kalorije?
Tema štetja kalorij je lahko polarizirana. Mnogi ljudje pravijo, da vam to ne bo pomagalo, vendar vam lahko štetje kalorij in sledenje, kaj in koliko jeste, pomagajo izgubiti ali celo pridobiti težo, če jo potrebujete.
aplikacijo za iskanje oblačil s slike
Poleg tega vam daje boljši občutek, kakšne so vaše prehranjevalne navade, in vam lahko v celoti pomaga do bolj zdravega življenja. Čeprav je lahko štetje kalorij na začetku ogromno, je lahko imeti pravega partnerja med fitnes potovanjem daleč.
Teh pet aplikacij vam bo olajšalo štetje kalorij in - si upamo reči? - celo zabavno.
1. MyFitnessPal: Postanite del skupnosti
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriNi presenetljivo, če ste že slišali za MyFitnessPal. To aplikacijo za merjenje kalorij in sledenje prehrani uporablja več kot 200 milijonov članov, za kar obstaja dober razlog.
MyFitnessPal obstaja že več kot 10 let in se ne ustavi kmalu. Lahko preštejete svoje kalorije, sledite hranilom, ki jih jeste, in zabeležite svoj napredek od prvega dne.
Povezano: Kako fitnes aplikacije štejejo kalorije?
Ustvarite lahko in vnesete svoje recepte ter preprosto uvozite podatke o hranilni vrednosti. Ali pa, če boste jedli zunaj, lahko hitro zabeležite podatke o svojih najljubših restavracijah, da natančno ugotovite, koliko kalorij porabite.
Najboljši del MyFitnessPal je skupnost. Na tisoče uporabnikov na številnih aktivnih forumih lahko najdete ljudi z enakimi cilji kot vi in najdete malo motivacije, če vam ni do zdravega.
Prenesi: MyFitnessPal za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)
2. Izgubi !: Vse se naredi
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriIzgubi ga! je odlična aplikacija, ki vam bo pomagala pri izgubi. Ta aplikacija za štetje kalorij je enostavna za uporabo, vendar naj vas to ne zavede. Delo bo še vedno opravljeno.
Kaj je super pri Lose It! da poskuša olajšati štetje kalorij že na začetku. Ko prvič zaženete Lose It!, Vas aplikacija vpraša nekaj vprašanj o sebi in vaših osebnih ciljih. Glede na vaš vložek, Lose It! bo poskušal predvideti vaše prehranjevalne navade, da bo prilagodil vaš algoritem iskanja hrane.
Plus, izgubi! ima tudi aktivno skupnost, s katero se lahko pogovorite, če potrebujete nasvet ali motivacijo.
Prenesi: Izgubi ga! za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)
3. Kronometer: Idealen za ljudi s proračunom
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriKo se trudiš aplikacije dnevnika hrane za spremljanje, kaj jeste , več kot lahko dobite brezplačno, tem bolje. Cronometer je ena najboljših možnosti, ki jih lahko poskusite brezplačno. Ta aplikacija ima kup funkcij, ki so vsem na voljo brezplačno, lahko pa se naročite tudi, če želite stopnjevati.
Ročno lahko spremljate hrano, ki jo jeste, ali uporabite bralnik v aplikaciji, zato aplikacija to naredi namesto vas. A to še ni vse, saj vam Cronometer omogoča tudi spremljanje vaših vadb. Uporabite lahko vnaprej registrirane vaje ali ustvarite nove.
Res je, da Cronometer nima največje baze podatkov o živilih in receptih, zato jih boste včasih morali ustvariti sami. Na srečo boste do njega imeli takojšen dostop, pa tudi drugi ljudje.
Prenesi: Kronometer za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)
4. MyPlate: Odlično mesto za začetek
Galerija slik (3 slike) Razširi Razširi Razširi ZapriČe iščete aplikacijo, ki vam ne pomaga le pri spremljanju hrane ali vadbe, ampak vam dejansko daje vaje in recepte, ki jim lahko sledite, potem morate preizkusiti MyPlate.
MyPlate je resnično popolna aplikacija, ki ponuja prilagodljive cilje ter recepte in vadbe, če ne veste, kje začeti. Ko nastavite nekaj osebnih podatkov o svojem telesu in svojih osebnih ciljih, lahko začnete vnašati vso hrano, ki jo jeste, za spremljanje kalorij.
Kot da to ni dovolj, si lahko ogledate tudi vadbe, ki so na voljo v aplikaciji. Videli boste seznam vadb, skupaj s težavami in časom, ki jih potrebujete za dokončanje.
Če nimate časa za vadbo, lahko vedno poskusite nekaj receptov v svojem viru. Ti recepti so prilagojeni vašemu telesu in vam bodo pomagali doseči cilje glede teže.
Prenesi: MyPlate za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)
5. HealthifyMe: Preprost, a učinkovit
Galerija slik (2 sliki) Razširi Razširi ZapriHealthifyMe je več kot le aplikacija, ki vam pomaga šteti kalorije. Je tudi eden izmed najboljše aplikacije za hujšanje lahko dobite takoj. Vse to, hkrati pa ohranja uporabniški vmesnik čist in enostaven za uporabo.
Z HealthifyMe lahko preprosto sledite kalorijam in vadbi. Poleg tega lahko v aplikaciji dostopate do številnih vadb, ki se osredotočajo na različne dele telesa. Ni pomembno, ali se želite spopasti s to trebušno maščobo ali pa okrepiti bicepse; za vas je vadba.
Edino, kar je značilno za HealthifyMe, je, da ima tudi načrt za povečanje imunosti, ki vam pomaga jesti pravo hrano za izboljšanje imunskega sistema, prav tako pa vam omogoča sledenje drugim dnevnim dejanjem, kot je spanje in kolikokrat ste si umili roke.
Prenesi: HealthifyMe za Android | ios (Brezplačno, naročnina na voljo)
Naj šteje!
Zdaj ni nobenega izgovora, da ne izgubite teh dodatnih kilogramov. Od časa do časa imamo vsi malo več kilogramov, vendar so dieta, vadba in zdaj štetje kalorij najboljši način, da ostanemo v formi in v celoti živimo bolj zdravo.
Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov Kako se izogniti povečanju telesne teže med prazniki (in se še vedno zabavati)Vam je žal, da ste med prazniki pojedli preveč? Pridobivanju telesne teže se med prazniki lahko izognete s pomočjo tehnologije. Poglejmo, kako.
Preberite Naprej Sorodne teme- Android
- iPhone
- Zdravje
- Hrana
- Aplikacije za iOS
- Aplikacije za Android
Sergio je pisatelj, neroden igralec in splošni tehnološki navdušenec. Že skoraj desetletje piše tehnologije, video igre in osebni razvoj, zato se ne bo kmalu ustavil. Ko ne piše, ga boste stresli, ker ve, da bi moral pisati.
Več od Sergia VelasquezaNaročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite