Najbolj sproščujoče pesmi vseh časov, glede na znanost

Najbolj sproščujoče pesmi vseh časov, glede na znanost

Leta 2011 je britanska skupina združila moči s skupino zvočnih terapevtov, da bi ustvarila 'The Most Relaxing Tune Ever'. Toda od leta 2011 je svet nekako postal bolj obremenjen, napet in na robu. Čas je, da ponovno pogledamo nekatere od teh pomirjujočih številk.





Ali nam lahko glasba resnično pomaga pri sprostitvi?

Od klasične antike, ko je bil Apolon Bog glasbe, so ljudje trdili, da ima glasba moč prodreti v dušo. Da se njene moči raztezajo dlje od zgolj sposobnosti vibriranja naših bobničev. Ta glasba lahko dejansko ozdraviti naš um, telo in duša.



Ne glede na to ali ne, ne moremo zanikati, da ima glasba močno sposobnost oblikovanja našega okolja. To so subtilne spremembe akorda, tempo, ritem in harmonije. To vpliva na čustva, uspešnost in celo nakupne namere nas samih in tistih okoli nas.





  • TO študija iz devetdesetih let pokazala, da je 'razpoloženje' glasbe, ki smo jo poslušali, vplivalo na naše dojemanje drugih.
  • TO študija iz leta 2002 pokazala, da bi lahko aritmetično uspešnost osnovnošolcev izboljšali z igranjem pomirjujoče glasbe. Agresivnejša glasba je imela negativen vpliv na uspešnost.
  • Študija iz leta 1998 je pokazala, da je poslušanje grunge glasbe povečalo stopnjo sovražnosti, žalosti in napetosti. Glasba 'New Age' je imela različne rezultate. 'Designer Music' (glasba, zasnovana za posebne reakcije) bi lahko izboljšala duševno jasnost, skrb in sprostitev.

Zamisel, da je glasba lahko oblikovano vzbuditi posebne reakcije je tukaj fascinantno. Vzemite seje, ki so ustvarile 'Najbolj sproščujočo melodijo doslej'. Cilj je bil ustvariti pesem, ki bi v ljudeh vzbudila vedrino in umirjenost, ki presega vse ostalo. Rezultat je bil Brez teže avtor Manchester Trio, Marconi Union ...

1. Marconi Union - Brez teže

Po navedbah Ožja izbira , je ta pesem 'še bolj sproščujoča kot masaža, sprehod ali skodelica čaja'. Inženiring za pesem je izhajal iz znanstvene teorije, da bi upočasnil dihanje in zmanjšal duševno aktivnost. Njegove strateške basovske linije, ritmi in harmonije povzročajo zagrizeno zaspanost. V resnici dovolj zaspanosti, da bi voznike opozorili, naj med vožnjo ne poslušajo pesmi. Kot poročajo v Telegraf :



zakaj ključ Windows ne deluje

'Študije so pokazale, da je Weightless za 11 odstotkov bolj sproščujoč kot katera koli druga pesem in da je mnoge ženske celo zaspale v laboratoriju ... To je povzročilo 65 -odstotno zmanjšanje splošne tesnobe in jih pripeljalo na stopnjo 35 odstotkov nižjo od njihove običajne stopnje počitka. '

Po približno petih minutah poslušanja pesmi se vam srce začne ujemati z ritmom glasbe ali pa nanj vsaj močno vpliva. To se imenuje 'vlečenje' in pojasnjuje, zakaj Brez teže ( Youtube , Spotify ) začne pri 60 utripih na minuto, kasneje pa se upočasni na 50 utripov na minuto. Ta znižan srčni utrip seveda vodi v padec krvnega tlaka in lajša tesnobo.



Ustanoviteljica Britanske akademije za zvočno terapijo Liz Cooper pojasnjuje:

'Harmonični intervali - ali vrzeli med notami - so bili izbrani za ustvarjanje občutka evforije in udobja. In ni ponavljajoče se melodije, ki omogoča vašim možganom, da se popolnoma izklopijo, ker ne poskušate več napovedati, kaj sledi ... Namesto tega so naključni zvončki, ki pomagajo sprožiti globlji občutek sproščenosti. Končni element so nizki, zvečeči zvoki in brne, ki so kot budistični napevi [ki] vas spravijo v stanje, podobno transu. '



Če kurirate svojega Sprostitev seznama predvajanja, vse to imejte v mislih. Dovolj pa znanosti. Velika večina poslušalcev Brez teže se strinjajo glede njihovega pomirjujočega vpliva. Potem ko sem ga sam poslušal, ko sem ležal, bom priznal, da se je težko dvigniti iz postelje ob dveh popoldne.

V oddelku za javno mnenje pa vse ni enotno. Kljub presnemavanju revije Time [Broken URL Removed] pesem '8 min. 10 sekund zvočne blaženosti, 'nekateri ljudje ne podležejo njenim čarom. To je lahko posledica drugačnega ožičenja ali preprosto zato, ker velikost vzorca študije ni bila dovolj za univerzalni zaključek.

Torej če Brez teže preprosto ne počnete namesto vas, poskusite eno od teh drugih sproščujočih pesmi, ki so bile vključene v študij . Zagotovo bo obstajal eden, ki bo pomiril in pomiril te tvoje razbite živce. Sledi preostalih devet pesmi najboljših 10 z Marcuni Union Brez teže prihajajo na številko 1. Večina teh bo na voljo za poslušanje Spotify (glej naš zapis) oz Apple Music (glej naš zapis).

2. Zračni tok - Electra

Udobno se namestite in si olajšajte um s šestimi minutami popolne ohlajenosti podjetja Airstream. Nekateri gledalci predlagajo predvajanje glasbe pri 0,5 hitrosti ( Nastavitve> Hitrost> 0,5 ) za dodatne meditativne lastnosti, čeprav je za poslušanje pri 2x hitrosti veliko reči. V ta namen si raje oglejte najboljše aplikacije za meditacijo.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

Ta melodija od DJ Shaha Chill Out Mix pojavil v Vsaucejevih najbolj sproščujoč glasbeni seznam predvajanja . Žal je utrip nekoliko hitrejši od srčnega utripa večine ljudi, zato verjetno ne boste doživeli vlečenje . Vendar pa boste skoraj zagotovo potonili globoko v žimnico.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

Če poslušate YouTube ali Spotify v napravi Android, lahko uporabite tudi enega od teh aplikacije za filtriranje modre svetlobe da se sprostite, ko je čas za spanje.

Štiri. Enya - Vodni žig

Enya je s to izdajo resnično uživala v skoraj 20 milijonih poslušalcev samo na YouTubu. Kot uporabnik YouTuba MissDistarr60 rekel: 'Lahko živimo več deset tisoč kilometrov narazen, vendar ima ta glasba enak učinek na vsakega izmed nas. Dotakne se čustev, ki jih delimo vsi. '

Poslušajte Youtube ali Spotify .

5. Coldplay - Jagodna gugalnica

Kar zadeva glasbene videoposnetke, niso bolj zabavni od tega. Toda poleg tega vam mehki inštrumenti in šepetajoči vokali masirajo živce in vam (presenetljivo za to skupino) dvignejo razpoloženje kot nekaj drugih pesmi. Dobro delo, Coldplay.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

krmilnik xbox one gumb x ne deluje

6. Barcelona - Prosim, ne pojdi

Ta resnično močna pesem nekaterim bolj služi kot prebujanje čustev kot pa sprostitev. Toda njegovi stalni, umirjeni akordi in močni instrumentalni piki dodajajo elemente, ki bodo zagotovo vzbudili bodisi solze žalosti bodisi prej neznane globine spanja.

Poslušajte Youtube .

7. Vsi sveti - Čiste obale

Nenavaden dodatek k seznamu, a kljub temu Čiste obale res ponuja ohlapno vzdušje, ki ste ga prej spregledali. Ugasnite luči, vstavite slušalke in poslušajte sami. Samo ne zamerite mi, če boste na koncu spet plesali, kot da je leto 2000.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

8. Adele- Nekdo kot ti

Le redki potrebujejo uvod v ikono Adele Nekdo kot ti. Na YouTubu si jo je ogledalo več kot 500 milijonov ljudi, to je pesem, ki jo umetnica lahko preživi do konca svojega življenja. Kljub vsemu pa se ne moremo zahvaliti neverjetnemu vokalu ali ganljivim besedilom za njegovo vseprisotnost; to je znanost.

Kot poroča v Wall Street Journal , Nekdo kot ti je 'posuta z okrasnimi notami, podobnimi oznakam', ki v občinstvu gradijo napetost in nezakonito močne čustvene odzive.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

9. Mozart - Majhna pesem v zraku

Edina klasična pesem na seznamu, Mozartova Majhna pesem v zraku je mnogim prepoznaven zaradi svojega videza v Odkup Shawshanka . Prvotno iz opere Figarova poroka, zagotovo bo vsakemu stresnemu obdobju dodal lep zaključek.

Poslušajte Youtube ali Spotify .

10. Cafe Del Mar - Lahko letimo

Predstavljajte si, da ste sedeli na plaži kot zamišljeni instrumentali Lahko letimo odpelje vas na kakšen oddaljen cilj. Cafe Del Mar, ki spominja na pretekle potovalne oddaje, je s tem izpopolnil občutek nekaj prepotrebnega izpada.

kako ujeti nekoga, ki vohuni v telefonu Android

Poslušajte Youtube .

Katere pesmi vam pomagajo pri sprostitvi?

Seveda obstaja veliko drugih pesmi, ki so enako sproščujoče kot nekatere v študiji. Ti običajno vključujejo nekatere ali vse pomirjujoče lastnosti, ki so bile opredeljene v Brez teže. Na seznam jih morate dodati še nekaj:

Torej, če iščete pomirjujoče načine, kako upreti svojemu umu ali enostavne načine hitrejšega zaspanja, bodo te pesmi dobrodošel dodatek k vašemu repertoarju. Upajmo, da je boljša alternativa kot gledanje sproščujočih oddaj Netflix .

Se želite še bolj sprostiti? Pridobite miren ventilator za spalnico, kot nalašč za spanje.

Zasluge za sliko: polaganje na klopi Marjana Apostolovića prek Shutterstocka

Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov Vodnik za začetnike po animaciji govora

Animacija govora je lahko izziv. Če ste pripravljeni na začetek dodajanja dialoga v svoj projekt, bomo za vas razčlenili postopek.

Preberite Naprej Sorodne teme
  • Zabava
  • Youtube
  • Indie glasba
  • Obvladovanje stresa
O avtorju Rob Nightingale(272 objavljenih člankov)

Rob Nightingale je diplomiral iz filozofije na Univerzi v Yorku v Veliki Britaniji. Več kot pet let je delal kot vodja družbenih medijev in svetovalec, hkrati pa je imel delavnice v več državah. Zadnji dve leti je bil Rob tudi tehnološki pisec, vodja družbenih medijev MakeUseOf in urednik glasila. Običajno ga boste našli, ko potuje po svetu, se uči montaže videa in eksperimentira s fotografijo.

Več od Roba Nightingala

Naročite se na naše novice

Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!

Kliknite tukaj, če se želite naročiti