Home-theater-designers
Fitbit pripomočki vam pomagajo živeti bolj zdravo s sledenjem svojim ciljem fitnesa. Ko ste slišali zgodbe o uspehu, ste morda razmišljali o nakupu takega zase, da bi pomagali izgubiti težo ali se odločili za bolj zdravo.
Preden to storite, bi morali ugotoviti, ali je Fitbit vreden za vas. Čeprav so v mnogih primerih uporabne, naprave niso za vsakogar.
Ne glede na to, kateri model Fitbit izberete, vlagate. Zato si pred nakupom zastavite nekaj preprostih vprašanj, da se odločite, ali res potrebujete Fitbit.
1. Ali nimate odločnosti za vadbo?
To je prvo vprašanje, ki si ga zastavite, ker gre za past, v katero se ujame veliko ljudi. Enostavno povedano, Fitbit ni čarobna rešitev, ki vam bo nenadoma dala motivacijo za vadbo .
Nekateri dajejo vse možne izgovore, zakaj ne uspejo. Trdijo, da ne morejo začeti, dokler ne bodo imeli primernih oblačil, ali da bodo začeli, ko se vreme spremeni, ali ko bodo imeli pravi pripomoček. Resnica pa je, da jim ti sekundarni vidiki ne preprečujejo začetka-ljudje se vzdržujejo pri vadbi.
Če nimate motivacije, da bi dosledno dosegali svoje cilje vadbe brez Fitbita, vam nakup ne bo nenadoma spremenil poti. Sledilnik telesne pripravljenosti je namenjen spremljanju vaših navad in zagotavljanju uporabnih podatkov.
Spoznajte sebe in ali se boste dejansko zavezali načrtu. Nekdo, ki danes ne bo šel na sprehod, ker čaka na prihod svojega Fitbita jutri, bo vedno našel izgovor, da se izogne vadbi.
V kratkem: Če ne telovadite redno in nameravate na to pripraviti samo Fitbit, ne kupujte Fitbita.
2. Ali boste svoj Fitbit dejansko nosili in uporabljali?
Ko se zavežete vadbi, se morate odločiti, ali boste Fitbit dejansko nosili redno. Če vam ni všeč občutek nošenja ure ali zapestnice, vam Fitbit tudi ne bo všeč.
Če želite, da fitnes sledilnik opravi svoje delo, ga morate nositi skoraj ves čas. Če ga med hojo ne nosite, ne bo zapisal vaših korakov. In če vas zanima sledenje spanju, ga boste morali nositi tudi ponoči. Če kupujete Fitbit samo zato, da ga položite v predal, kaj je smiselno?
Manjši Fitbit Zip se pripne na žep, a ker je ta naprava ukinjena, bi jo morali poiskati iz druge roke. Poleg tega vam lahko osnovni Fitbit pove toliko.
Sodobna linija naprav Fitbit, kot sta najnovejša modela Versa in Charge, uporabljata nastavitve pasov, podobne uri. Za skupino v alternativnem slogu boste morali doplačati.
Tisti z občutljivo kožo bi lahko imeli ves čas nošenja Fitbita draženje. Če vam delo preprečuje nošenje ure, fitita ne morete nositi tudi podnevi.
Poleg tega, ne glede na to, kateri sledilnik Fitbit uporabljate, boste za dostop do vseh zbranih podatkov potrebovali brezplačno aplikacijo. Ali boste aplikacijo namestili v telefon, da boste spremljali vaš napredek, ali jih prezrete? Najboljši nasveti in zvijače za Fitbit ne bodo pomembni, če z napravo in aplikacijo ne komunicirate redno.
V kratkem: Če se ne morete zavezati, da boste napravo nosili skoraj ves čas in se prijavili z aplikacijo, ne kupujte Fitbita.
Prenesi: Fitbit za Android | ios | Windows 10 (Prost)
3. Ali uživate v podatkih o fitnesu?
Osnove hujšanja in boljšega zdravja so preproste, vendar se lahko posebnosti telesa vsakega človeka zelo razlikujejo.
Nekaterim je koristno, da uporabljajo napravo in aplikacijo Fitbit, da natančno zabeležijo, kako aktivni so in kaj jedo, ter sčasoma spremljajo te podatke. Drugi ljudje poskušajo jesti manj nezdrave hrane, vsak dan hoditi na tek in ne skrbite veliko.
Če ste v zadnjem taboru, vam morda ne bo vseeno, kaj ponuja Fitbit. Večina naprav vam lahko natančno pove, kako daleč ste tekli, kako visok je vaš srčni utrip med vadbo in kako aktivni ste bili čez dan.
Če vas ne zanimajo nobene od teh podrobnosti in ste veseli, da se le malo razgibate, vam bo Fitbit morda v škodo. Po drugi strani pa, če morate paziti na določene statistične podatke o zdravstvenem stanju, je lahko organiziranje in podrobne informacije na dosegu roke odličen vir.
Tistim, ki uspevajo na podlagi informacij (na primer, koliko kalorij ste zaužili in kako daleč ste prehodili), bo všeč tisto, kar ponuja Fitbit. So pa potrata za nekoga, ki jih ocenjuje in si ne želi vzeti časa za njihovo sledenje.
V kratkem: Če vam ni vseeno, koliko korakov ste naredili danes ali sčasoma merili srčni utrip, vam Fitbit verjetno ni vreden.
4. Ali je alternativa Fitbit boljša za vas?
Ali ste vedeli, da lahko, dokler imate pametni telefon, preizkusite veliko tega, kar ponuja Fitbit, ne da bi plačali?
Našli boste na stotine fitnesov in aplikacije za merjenje korakov v sistemu Android in iOS, ki vam lahko pomaga pri doseganju zdravstvenih ciljev. Google Fit je Googlova rešitev za Android, medtem ko Aplikacija Apple's Health je vgrajen v iOS. Mobilna aplikacija Fitbit lahko izvede tudi osnovno sledenje, tudi brez priključene naprave.
Preden se odločite za nakup Fitbita, poskusite uporabiti njegovo aplikacijo brez naprave. Ali, če želite, preizkusite Google Fit ali Apple Health. Naredite to dva tedna.
Morda naredijo vse, kar vas zanima-super! Potem vam ni treba porabiti denarja za Fitbit. Na drugi strani, če nekaj tednov ne morete redno uporabljati ene od teh aplikacij, se z nakupom nove naprave to ne spremeni.
Če preizkusite aplikacije in so vam všeč, pa si želite več podatkov, potem vam Fitbit verjetno ustreza. Toda tudi takrat ne pozabite, da obstaja veliko proračunskih sledilcev fitnesa, ki vam lahko prihranijo tudi denar.
Preberi več: Pregled Xiaomi Mi Band 5: Fitbit Killer 35 dolarjev
kako odstraniti drm iz epub
V kratkem: Če brezplačna aplikacija za sledenje zdravju počne vse, kar potrebujete, ali če se ne morete zavezati, da jo boste uporabljali dosledno, ne potrebujete Fitbita.
5. Ali uživate v konkurenci?
Obstaja en ključni vidik Fitbita, ki se ga še nismo dotaknili: družbeni dejavnik. Aplikacija Fitbit vam omogoča dodajanje prijateljev in preverjanje njihovega števila korakov v primerjavi z vašimi. Odločite se lahko, da svojim prijateljem objavite posodobitve stanja in jim sporočite, da ste dosegli cilj za ta dan, ali označite, ko si prislužite značko mejnika.
Poleg tega lahko ustvarite skupine in izzivate svoje prijatelje na posebne izzive. Na primer, Delovni teden izzove dva do deset ljudi, da od ponedeljka do petka naredijo čim več korakov.
To so odlične funkcije, a so za vas? Če ne iščete prijateljev, ki uporabljajo tudi Fitbit, ne boste ostali tako odgovorni za svoje cilje, kar bi vam lahko poslabšalo motivacijo. Ni vam treba poznati drugih ljudi, ki uporabljajo Fitbit, da bi uživali ob njem, vendar pa zamudite celotno področje storitve, če tega ne izkoristite.
Skrajno gledano pa bi lahko konkurenca postala nezdrava, če jo obsedete. Zato tega ne jemljite preveč resno - cilji vseh so različni.
V kratkem: Če nimate drugih prijateljev, ki uporabljajo Fitbit in vam lahko pomagajo pri odgovornosti, se boste morda izognili nakupu Fitbita.
6. Ali zaupate Googlu s svojimi podatki o telesni pripravljenosti?
Pri odločanju, ali je Fitbit vreden, morate upoštevati še en pomemben dejavnik. Od začetka leta 2021 je Fitbit zdaj v lasti Googla. To bi vam lahko povzročilo premor, saj je Google največje oglaševalsko podjetje na svetu. Google ima o vas toliko drugih podatkov; res želite posredovati tudi svoje podatke o telesni pripravljenosti?
Ker so podatki o telesni pripravljenosti precej osebni, se lahko obrnete na možnost Fitbit, če se želite izogniti, da bi Googlu dali več informacij o sebi. Za več informacij si oglejte našo razpravo o posledicah zasebnosti, ki jih ima Google v lasti Fitbita.
V kratkem: Če pomislite, da bi Google uporabil več vaših podatkov, zbolite, ne kupujte Fitbita.
Katera naprava Fitbit je zame najboljša?
Fitbit ponuja več naprav za različne namene, vendar je podjetje pred kratkim zmanjšalo svojo ponudbo. Najsodobnejše naprave, kot sta Fitbit Sense in Fitbit Versa, so hibridni fitnes sledilci in pametne ure. Če ne potrebujete vseh teh funkcij, druge naprave, kot sta liniji Charge in Inspire, omogočajo bolj poenostavljeno sledenje telesni pripravljenosti.
Podrobna primerjava vsakega modela Fitbit presega obseg te razprave; poglejte najboljše naprave Fitbit za idejo, kaj kupiti.
Je Fitbit vreden? Odločite se lahko samo vi
Zajeli smo nekaj velikih vprašanj, o katerih bi morali resno razmisliti, preden vlagate v Fitbit. Vredno je razmisliti tudi o nekaj drugih vprašanjih, na primer o tem, ali sledilci fitnesa predstavljajo varnostno tveganje, ali se bo Fitbit ujemal z vašo modo in če se ne pozabite redno polniti druge naprave.
Ko se premislite o teh vprašanjih, upam, da boste uživali in vam bo pomagal postati bolj zdrav. Če ne, obstajajo drugi načini uporabe tehnologije, da vas potisnejo k vašim ciljem.
Avtor slike: lev radin/Shutterstock
Deliti Deliti Cvrkutati E-naslov 5 aplikacij za hrano, ki olajšajo zdravo prehrano in poenostavijo prehranoZdravje in prava prehrana zanje se lahko zapleteta. Te aplikacije za hrano vse poenostavijo in vam pomagajo kuhati zdrav krožnik s poenostavitvijo prehrane.
Preberite Naprej Sorodne teme- Pametni dom
- Zdravje
- Nasveti za nakup
- Pametna ura
- Fitnes
- Pripomočki
- Fitbit
- Vaja
Ben je namestnik urednika in vodja vključevanja v MakeUseOf. Leta 2016 je zapustil službo IT, da bi pisal s polnim delovnim časom, in se nikoli ni ozrl nazaj. Že več kot sedem let pokriva tehnične vaje, priporočila za video igre in še več kot poklicni pisatelj.
Več od Bena StegnerjaNaročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e -knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite